Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
73
ma centru uz iekšpusi kreisajai kājai un uz ārpusi labajai. Tad sagrieziet gurnus un kāju pirkstgalus pa labi,
vienlaicīgi turot kājas stingri un plecus paralēli zemei. Ļaujiet sev slīdēt. Jūs varat sev palīdzēt nogriezties,
novietojot rokas tajā virzienā, uz kuru plānojat nogriezties. Pārspīlētas kustības un nepareizi sagāzta
ķermeņa augšdaļa var izjaukt līdzsvaru.
APSTĀŠANĀS IZMANTOJOT BREMZI (Attēls 3)
Bremzēšana ir vissvarīgā iemaņa, kas jāapgūst skrituļslidotājiem. Skrituļslidošanas ātrumu izvēlieties atbil-
stošu savām spējām un paredziet situāciju vairākus soļus uz priekšu. Izvairieties no stāvām vietām, kamēr
pilnīgi nav apgūta skrituļslidošanas tehnika un bremzēšana uz plakanas virsmas. Iesācēji uz līdzenas virs-
mas var apstāties vienkārši ripojot uz priekšu, kamēr ātrums samazinās. Izmantojiet rokas, lai saglabātu
līdzsvaru. Pieredzējušāki skrituļslidotāji bremzē ar papēža bremzi. Šeit Jums ir jāieņem tāda pati sli-
došanas pozīcija, kāda ir aprakstīta iepriekš. Tad izstiepiet uz priekšu to skrituļslidu, kurai ir piestiprināta
bremze, un nedaudz paceliet pirkstgalus uz augšu vienlaicīgi spiežot bremzi uz leju. Uz priekšējās
skrituļslidas jāatrodas apmēram 40% sava svara un 60% uz aizmugurējās. Šī metode ļaus Jums vieglāk
kontrolēt skrituļslidošanas ātrumu un galu galā pilnīgi apstāties.
APSTĀŠANĀS BEZ BREMZES
Ja Jūsu skrituļslidas nav aprīkotas ar bremzi, Jūs varat izmantot T-veida bremzēšanas tehniku. Ieņemiet
skrituļslidošanas pozīciju. Izstiepiet vienu kāju uz aizmuguri un novietojiet ritentiņus 75-80 grādu leņķī
pretēji braukšanas virzienam, un velciet tos pa zemi. Tad novirziet spiedienu uz ritentiņiem, lai kontrolētu
skrituļslidošanas ātrumu un pilnīgi apstātos. Ķermeņa augšdaļa jātur stāvus un pleci taisni. Nesagāziet
ķermeni nepareizi, jo tādējādi varat zaudēt līdzsvaru.
UZTURĒŠANA UN KOPŠANA
Regulāra tehniskā stāvokļa pārbaude un apkope pagarinās skrituļslidu kalpošanas laiku un nodrošinās
patīkamāku skrituļslidošanas pieredzi.
RITENI MAIŅA VIETĀM (Attēls 4,5)
Tā kā ritentiņi nodilst dažādi un vairāk no vienas puses nekā no otras, tad tos ir nepieciešams regulāri
mainīt vietām. Skatieties zīmējumu.
Asis (Attēls 7)
Riteņi un starplica (Attēls 8)
Noņemt riteņus
•
Atskrūvējiet ar atslēgu
•
Noņemiet asi
Montaza riteņus
•
Atkārtoti ievietojiet asi
•
Atkārtoti pievelciet ass ar atsperes atslēgu.
Gultņu kopšana (Attēls 9)
Izlīdziniet sliedi (Attēls 11)
Bremze (Attēls 12, 13)
Termo pielāgojamas (Attēls 10)
Aizvēršanas sistēmas (Attēls 14)
Pitch Control & Stride Control (Attēls 15)
Lieluma korekcija (Attēls 16)
SLIDAS UZTURĒŠANA
PIRMS KATRAS LIETOŠANAS REIZES
pārbaudiet skrūves
pārbaudiet, vai ritentiņi griežas brīvi
PĒC KATRAS LIETOŠANAS REIZES
pārbaudiet skrūves
KATRU NEDĒĻU
pārbaudiet slidzābaka/rāmja piestriprināšanas skrūves
Publicidad
