Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
4. Vrouw, man of atleet selecteren
Gebruik de
om Vrouw ( ) of Man ( ) en doorsneevolwassenef Vrouw/Atleet ( /
of Man/Atleet ( /
) te selecteren en druk hierna op
bevestiging laten horen.
5. Lengte instellen
Gebruik de
om de lengte in te stellen en druk hierna op de insteltoets
De weegschaal zal één pieptoon ter bevestiging laten horen.
6. Activiteitsniveau selecteren
Om de DCI (Dagelijkse calorie-opname) functie naar behoren te gebruiken, moet u het
activiteitsniveau invoeren. Gebruik de
om het activiteitsniveau in te voeren. Druk op
om te bevestigen.
Niveau 1 = Inactieve levensstijl (weinig of geen training)
Niveau 2 = Middelmatig actieve levensstijl (onregelmatige, weinig intensieve training)
Niveau 3 = Volwassene die intensief traint (zie p. 25 voor Tanitas definitie van een atleet)
N.B.: A ls u de Atleetfunctie kiest, wordt automatisch het Activiteitsniveau ingesteld
op Niveau 3.
De weegschaal zal twee keer een pieptoon laten horen en op het scherm verschijnen alle gegevens
drie keer knipperend (Man/Vrouw, Leeftijd, Lengte en Activiteitsniveau) om het programmeren te
bevestigen. De weegschaal gaat hierna automatisch uit.
7. Programmeren van het FiTPLUS programma (enkel voor
vrouwen)
Na het instellen van het activiteitsniveau, gebruik
en druk hierna op
. Het apparaat zal 1 pieptoon ter bevestiging laten horen. De aanduiding ( )
SET
(dieet programma teken) zal in de rechter bovenhoek van het scherm verschijnen om aan te geven dat
u het FiTPLUS programma geselecteerd heeft.
Gebruik
om aan te geven hoeveel dagen geleden uw menstruatie begonnen is, nadat u
"on" heeft geselecteerd. Druk vervolgens op
om te bevestigen. Het toestel zal dan tweemaal een
SET
pieptoon laten horen en het display zal alle geprogrammeerde gebruikersdata drie maal laten oplichten
ter bevestiging van de programmering. De stroom zal vervolgens automatisch uitschakelen.
VERANDEREN VAN GEWICHTSEENHEID
Selecteer uw gewenste gewicht programma met de knop "gewicht programma" aan de onderzijde van de weegschaal.
)
. De weegschaal zal één pieptoon ter
SET
.
SET
SET
toets om het FiTPLUS programma te seln
WAT IS HET FiTPLUS PROGRAMMA?
Vrouwen hebben een optimale conditiefase, ovulatie venster en dagen waarop hun lichaam van nature uit behoefte heeft aan rust. Het
FiTPLUS programma geeft u gezonde prompts in overeenstemming met uw natuurlijke cyclus, deze worden aangegeven door middel
van een eenvoudig af te lezen verkeerslicht systeem.
- 'GROENE' dagen, ongeveer rond dag 5 tot 14 tijdens de folliculaire fase, zijn optimaal om lichaamsbeweging uit te oefenen. Op deze
dagen worden ongeveer dubbel zoveel calorieën verbrand dan op andere dagen.
- 'GELE' dagen, ongeveer rond dag 13 tot 16 geven de waarschijnlijke ovulatie aan
- 'RODE' dagen, ongeveer rond dag 17 tot 28 tijdens de luteale fase, moeten minder actief doorgebracht worden aangezien het lichaam
hier van nature meer behoefte heeft aan rust
Meetresultaten in het FiTPLUS programma
Ritmes
van het
Folliculairfase
lichaam
Ovariaal
hormoon
Oestrogeen
Dag
1
4
5
Menstruatie
Optimale actieve dagen
Indicatorkleur
Groen= Goede dieet periode
Geel= Uitdagende periode
Rood= Ontspannende periode
Meetresultaten in het FiTPLUS programma
Wanneer u het FiTPLUS Programma geprogrammeerd heft, zal het vrouw diet programma lampje branden, terwijl de meetresultaten
weergegeven worden.
Noot: Het lampje zal niet branden in de volgende gevallen.
Heeft geen menstruatie periode
Menopauze
Zwanger
Jonger dan 18 jaar
Geen programmering van de eerste menstruatie dag
Ovulatiefase
Lutealfase
Progesteron
12
13
16
17
Ovulatie
Rustdagen
28
Publicidad
