Beurer BF 195 Manual De Instrucciones página 26

– A continuación la balaza está lista para la medción. Si no se efectúa ninguna medición, la balanza se desconecta
automáticamente después de unos segundos.
Grado de actividad
En la selección del grado de actividad es importante la observación a medio y largo plazo.
Grado de actividad
1
2
3
4
5
Una vez insertados todos los parámetros puede determinarse ahora el peso, la masa adiposa y los otros valores.
2.4 Llevar a cabo la medición
Encienda la báscula (pise brevemente la superficie de pesaje). Espere hasta que se visualice la indicación "0.0".
– Pulse primero la tecla SET, después parpadea el registro de usuario.
– Pulse la tecla "SET".
– Súbase descalzo a la báscula y asegúrese de apoyarse cuidadosamente, repartiendo bien el peso entre las dos
piernas, y de pisar los electrodos de acero.
– Pulse la tecla "SET" y se visualizarán por orden todos los valores hasta que aparezca la indicación "0.0". Enton-
ces podrá volver a pesarse.
– La báscula empieza inmediatamente la medición. Primero se muestra el peso. Durante la medición de los demás
parámetros aparece "_ _ _ _".
El resultado de la medición aparecerá tras unos instantes.Si se ha asignado un usuario, se visualizan IMC, BF,
agua, músculo, hueso y AMR.
En este caso se indican las iniciales.
Aviso: No debe haber contacto entre los pies, piernas, pantorrillas ni muslos. De lo contrario, la medición no
podrá realizarse correctamente.
Se visualizarán los siguientes datos:
– Peso corporal en kg
– Masa adiposa BF en %
– Masa líquida BW en %
– Masa muscular MM en %
– Masa ósea BM, en kg
– Metabolismo activo en Kcal (AMR)
– BMI
– Ahora son visualizados otra vez sucesivamente todos los valores medidos, luego se desconecta la
báscula automáticamente.
Aviso: En una medición de grasa corporal se visualiza siempre en la pantalla el último usuario seleccionado.
2.5 Consejos para el uso
Lo siguiente es importante para determinar las masas adiposa, líquida y muscular del cuer-
po/Proporción ósea:
– Intente pesarse siempre a la misma hora (mejor por la mañana) tras haber estado en el servicio, en ayu-nas y sin
ropa para obtener resultados comparables.
– La medición siempre debe realizarse descalzo, pudiendo resultar útil humedecer ligeramente las plantas de
los pies. Si las plantas de los pies están totalmente secas, los resultados pueden ser incorrectos debido a que
presentan una conductividad eléctrica insuficiente.
– No debe haber contacto entre los dos pies, piernas, pantorrillas ni muslos. En caso contrario será imposible
realizar la medición correctamente.
– Si ha realizado un ejercicio físico especialmente intenso, espere algunas horas.
Actividad física
Ninguna.
Poca: Ejercicio físico esporádico y suave (p.ej. paseos, trabajo suave en el jardín,
ejercicios gimnásticos).
3 Media: Ejercicio físico, al menos entre 2 y 4 vez por semana, 30 minutos cada vez.
4 Alta: Ejercicio físico, al menos entre 4 y 6 vez por semana, 30 minutos cada vez.
Muy alta: Ejercicio físico intenso, entrenamiento intensivo o fuerte trabajo físico
diario, al menos 1 hora en cada caso.
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