Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Wprowadzenie
POL
Wprowadzenie
Lumie Bodyclock budzi Cię naturalnie przy pomocy funkcji wschodu
słońca. Wykazano, że budzenie się wraz ze światłem poprawia nastrój,
podnosi poziom energii, zwiększa produktywność oraz jakość snu i
przebudzenia
1
.
Lampki wybudzające mogą również pomóc podczas ciemnych zimowych
poranków osobom cierpiącym na sezonowe zaburzenie afektywne lub
depresję zimową
.
Blednący zachód słońca pomaga naturalnie się zrelaksować przed
zaśnięciem, wywołując produkcję hormonu snu, melatoniny. Używaj
razem z funkcją słabego światła niebieskiego, aby zminimalizować
pobudzający efekt niebieskiego światła i przygotować się do snu
.
Firma Lumie wynalazła pierwszą lampkę wybudzającą w 1993 roku.
Używaj jej przez cały rok, aby wspomóc regularny rytm zasypiania i
budzenia.
Badania pokazują, że symulacja świtu jest bezpieczna i nie wiąże się z
poważnymi skutkami ubocznymi. W razie wątpliwości skontaktuj się z
firmą Lumie lub porozmawiaj z lekarzem.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.
2 J Affect Disord. 2015 Jul 15;180:87-9.
3 Sleep Biol Rhythms. 2016 Jan;14(1):47-53.
Publicidad
