CAPITAL SPORTS Helios Manual Del Usuario página 133

1. Selezionare la modalità watt con UP o DOWN. Premere MODE/ENTER
per confermare la selezione.
2. Selezionare i watt da raggiungere (impostazione predefinita: 120) con UP
o DOWN.
3. Impostare la durata di allenamento desiderata con UP o DOWN.
4. Premere START/STOP per avviare l'allenamento. Utilizzare UP o DOWN
per regolare il livello di watt.
5. Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare
al menu principale.
Modalità di recupero
Dopo essersi allenati per un certo periodo di tempo, continuare a tenere
saldamente le impugnature o continuare a indossare la fascia toracica e
premere RECOVERY. Tutte le funzioni vengono arrestate e inizia un conto alla
rovescia da 60 secondi a 0. Sullo schermo viene mostrato lo stato di recupero
della frequenza cardiaca tra F1 e F6. F1 è il risultato migliore e F6 il peggiore.
In seguito è possibile continuare l'allenamento per migliorare lo stato di
recupero della frequenza cardiaca. A tal fine, basta premere nuovamente
RECOVERY per tornare alla schermata principale.
Misurare la percentuale di grasso corporeo
1. In modalità di arresto, premere BODY FAT per iniziare la misurazione della
percentuale di grasso corporeo.
2. Tenere saldamente le mani sulle impugnature durante la misurazione.
Sullo schermo compare "=""==" per 8 secondi, prima che la misurazione
della percentuale di grasso corporeo sia conclusa.
3. Sullo schermo viene poi mostrato per 30 secondi il simbolo di
avvertimento del grasso corporeo e la percentuale del Body-Mass-Index.
Avvisi di errore
= = Indica che le mani non erano costantemente sulle impugnature
durante la misurazione o che la fascia toracica non era posizionata
correttamente.
E-1 Non viene rilevata alcuna frequenza cardiaca.
E-4 Compare quando la percentuale di grasso corporeo è inferiore al 5%
o superiore al 50% e il BMI è inferiore a 5 o superiore a 50.
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