Weslo easyFiT WLIVEL63110.0 Manual Del Usuario página 10

PROGRAMA DE VATIOS
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione el programa predefinido.
Pulse el botón UP/DOWN para seleccionar
el programa 11. Espere a que la indicación
PROGRAM comience a parpadear. Pulse
el botón ENTER para validar la selección.
3. Introduzca sus datos.
TIME parpadeará. Pulse el botón UP/DOWN para
seleccionar el tiempo y a continuación, vuelva
a pulsar el botón UP/DOWN para seleccionar la
distancia y los vatios. Pulse el botón ENTER para
validar la selección. Finalmente, pulse START/
STOP para comenzar.
Este programa depende de su velocidad, por lo que
no puede ajustar el nivel de resistencia.
Cuando haya finalizado el entrenamiento, la consola
se apagará automáticamente.
Si los pedales no giran durante algunos segundos,
el indicador de tiempo parpadeará en la pantalla y
la consola se apagará. Si los pedales no se mueven
durante algunos minutos, la consola se apagará y
los indicadores se pondrán a cero.
PROGRAMAS DE CONTROL DE LA
fRECUENCIA CARDIACA:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione el programa predefinido.
Pulse el botón UP/DOWN para seleccionar un
programa entre 12 y 15. Espere a que la palabra
PROGRAM comience a parpadear. Pulse el botón
ENTER para validar la selección.
Cada programa se corresponde con un objetivo
específico:
El programa 12 corresponde al 55 % del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El programa 13 corresponde al 75% del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El programa 14 corresponde al 90% del control
de frecuencia cardiaca máximo.
Programa 15 corresponde a la definición del
control de la frecuencia cardiaca.
El control de la frecuencia cardiaca se calcula de
la siguiente manera: 220- su edad. Por ejemplo,
para una persona de 35 años: 220-35 = 185
pulsaciones/minuto.
3. Introduzca sus datos.
AGE parpadeará. Pulse el botón UP/DOWN para
seleccionar su edad; a continuación, vuelva a pulsar
el botón UP/DOWN para seleccionar su objetivo
y pulse ENTER para validar la selección.
Haga lo mismo para configurar el tiempo,
la distancia y las calorías. Finalmente, pulse
START/STOP para comenzar.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia de
los pedales pulsando los botones de aumento
y disminución de la resistencia. Existen diez niveles
de resistencia. Nota: después de pulsar los botones,
los pedales tardarán unos instantes en alcanzar el
nivel de resistencia seleccionado.
5. Cuando termine de hacer ejercicio, la consola
se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante unos
segundos, la indicación de tiempo parpadeará en
la pantalla y la consola se pondrá en pausa. Si los
pedales no se mueven durante unos minutos, la
consola se apagará y la pantalla se reiniciará.
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