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Fase del ejercicio
Haga ejercicio durante 12 minutos con cierta resistencia cada vez (algunas personas
insistirán en 15-20 minutos), después de poder hacer esto fácilmente varias veces, puede
aumentar lentamente la resistencia. Después de hacer ejercicio durante un período de
tiempo, la frecuencia del pulso estará cerca de la mejor posición (parte sombreada) en la
curva, como se muestra a continuación. Recuerde: no se impaciente, este ejercicio es para
la salud de su vida, no un truco de magia que se puede hacer de la noche a la mañana.
Fase de recuperación
Esta fase consiste en liberar el sistema vascular y relajar los músculos. En realidad, es una
repetición de ejercicios de calentamiento. Primero reduzca el ritmo del ejercicio durante
unos 5 minutos y luego repita el ejercicio de estiramiento anterior, teniendo cuidado de no
tirar de los músculos. No aumente la intensidad del entrenamiento a voluntad cuando utilice
una bicicleta estática elíptica, ya que puede provocar un esguince en los músculos de las
piernas, lo que significa que no podrá continuar haciendo ejercicio durante mucho tiempo.
Instrucciones de uso
El ajuste del dispositivo de ajuste fino de la aptitud elíptica puede cambiar la resistencia de
la bicicleta de ejercicios. Cuanto mayor sea la resistencia, más difícil será pisar. El usuario
puede elegir la velocidad de movimiento que más le convenga a través de este dispositivo.
COMPUTADORA DE EJERCICIOS CON PULSO
ESPECIFICACIONES：
TIEMPO-------------------------------------0: 00—99: 59MINUTO
VELOCIDAD----------------------------------------0.0—99.9 KM/H
DISTANCIA----------------------------------------0.00—999.9 KM
CALORÍA------------------------------------------0.0—999.9 KCAL
ODO--------------------------------------------------0.0—9999 KM
PULSO-------------------------------------------------40—240BPM
Parámetros de visualización:
Modelo:DSC03612(SY-9801）
Voltaje nominal:3V DC
Tipo de batería: 1.5V AAA*2 (no
equipada con batería)
Estándar de prueba (s):CE,EN IEC
61000-6-1,EN61000-6-3,RoHS
12
ES
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