Reebok SL8.0 BIKE Instrucciones De Montaje página 18

DK
KNAPPEFUNKTION
START: For at starte eller stoppe træningen.
RESTITUTION: For at tjekke restitution af hjertefrekvensen.
BLÆSER: Tryk på knappen for at tænde eller slukke for blæseren.
GENINDSTIL: "Bruges til, når som helst, at genindstille funktionerne.
Bemærk: Tryk på STOP, før du trykker på RESET."
Enter: Bruges til at bekræfte en indstilling eller et valg.
+: Øg værdien.
-: Reducér værdien.
BETJENINGSPROCEDURE
Når strømforsyningen tilsluttes, tændes computeren, og der lyder et bip. Skærmen viser KM og går derefter til
visningen U0.
Tryk på knapperne +/- for at vælge bruger (U0-U4), og tryk på knappen ENTER. Indtast brugeroplysninger (køn,
alder, højde og vægt) med knapperne +/- og ENTER.
Tryk på knapperne +/- for at vælge den ønskede funktion, og tryk derefter på knappen ENTER. Tryk
på knapperne +/- for at indstille værdierne for funktionen, og tryk på knappen START for at begynde
træningspasset.
Du kan nulstille alle data ved at trykke på knappen START for at stoppe træningspasset og derefter holde
knappen RESET (nulstil) inde.
MODUS
Manuel: Tryk på knapperne +/- for at indstille den ønskede tid/distance/kalorieforbrug/puls, og tryk derefter
på knappen START for at påbegynde træningspasset. Tryk på knapperne +/- for at indstille belastningen under
træningspasset.
PROGRAM: Vælg mellem 12 forudindstillede programmer, hvor maskinen automatisk indstiller belastningen
under træningspasset
Watt: Vælg den ønskede watt-værdi fra 20 til 300, og tryk på knappen START for at påbegynde
træningspasset. U1-
U4: Brugeren kan oprette og gemme sine egne belastningsprogrammer i computeren og dermed få en
skræddersyet træning.
HJERTEFREKVENSKONTROL
Tryk på knapperne +/- for at vælge mellem 55%, 75%, 90% og TAG.
TAG (TARGET HEART RATE)er den HJERTEFREKVENS, som brugeren foretrækker til workout'en. Den kan
ændres, før træningen begynder.
"Maksimum hjertefrekvens for brugeren regnes ud på følgende måde: 220 minus alder = total TARGET HEART
RATE (HJERTEFREKVENS). Det er den maksimale hjertefrekvens (MHR). Du kan så træne med 55%, 75% eller
90% af denne. For eksempel: 220
minus 25 (brugerens alder) = 195 MHR (Maksimum hjertefrekvens). Herudfra kan du så træne med den
ønskede procentdel."
Tryk på ENTER for at bekræfte.
Under træningspasset bliver belastningen automatisk ændret.
RESTITUTION
Tryk på knappen RECOVERY (restitution), og anbring hænderne på pulsfølerne. Computeren tæller ned fra 1
minut, og pulssymbolet blinker imens. Derefter viser computeren restitutionsniveauet:
F1 - Fortrinligt
F2 - Meget godt
F3 - Godt
F4 - Tilfredsstillende
F5 - Under gennemsnittet
F6 - Dårligt
MP3
Slut din enhed til MP3-kablet for at afspille musik gennem computeren.
BEMÆRKNINGER
"Denne computer er drevet af en 9V strømadapter. BRUG IKKE ANDRE ADAPTERE TIL MASKINEN."
STRØMBESPARELSE
Dette produkt er produceret i overensstemmelse med Erp-bestemmelserne og er udstyret med en
strømbesparelsestilstand, som bliver aktiveret hvis løbebåndet er uaktivt i en periode på 4 minutter. For at
genstarte løbebåndet, skal du bare fjerne og sætte sikkerhedsnøglen fast igen.
34 SL8.0 BIKE
NO
KNAPPFUNKSJON
START: "Paina tästä käynnistääksesi, hihna alkaa liikkua."
BEDRING: For å teste bedring av hjerteslagene.
PUHALLIN: Käynnistä tai pysäytä puhallin painamalla-painiketta.
TILBAKESTILLING: Brukes til å tilbakestille funksjonene når som helst. Merk: Du må trykke på STOP før RESET.
Enter: Brukt for å bekrefte en innstilling eller et utvalg.
+: Juster funksjonsverdien opp
-: Juster funksjonsverdien ned
BRUKSMÅTE
Når strømforsyningen er koblet til maskinen er strømmen på på konsollen og den gir fra seg et lydsignal.
Skjermen viser KM og oppgi deretter U0-modus.
Trykk på +/- for å velge bruker (U0-U4) og trykk på ENTER. Oppgi brukerinformasjon (kjønn, alder, høyde og
vekt) ved bruk av +/- og ENTER.
Trykk +/- for å velge ønsket modus, trykk deretter ENTER. Trykk +/-for å innstille funksjonsverdier og START for
å begynne treningen.
For å tilbakestille alle data, trykker du START for å stanse treningsøkten og hold deretter RESET
(tilbakestille)inne.
MODUS
Manuell: Trykk +/- knappen for å innstille ønsket tid/avstand/kalori/HR og trykk deretter på START for å
begynne treningen. Trykk +/- for å justere motstandsnivået under treningen.
PROGRAM: Velg blant 12 forhåndsinnstilte programmer hvor maskinen justerer motstanden automatisk under
treningsøkten.
Watt: Velg ønsket watt-verdi 20-300 og trykk på START-knappen for å begynne treningsøkten.
U1-U4: Brukeren kan opprette og lagre sitt eget motstandsprogram på konsollen for en
personalifisert treningsøkt.
PULSKONTROLL
Trykk på +/- mellom 55 %, 75 %, 90 % og TAG.
TAG (TARGET HEART RATE) er den MÅLPULSEN brukeren vil regne ut. Den kan forandres før treningen starter.
Maksimal puls for brukeren utarbeides slik: 220 – alder = total TARGET HEART RATE (MÅLPULS). Det er den
maksimale pulsen (MHR) du bør ha. Deretter kan du regne ut 55 %, 75 % eller 90 % av dette tallet. For eksempel:
220 – 25 (brukerens alder) = 195 MHR, og du kan regne ut den prosenten du vil ha derfra.
Trykk på ENTER for å bekrefte.
Motstanden endres automatisk under treningsøkten.
BEDRING
Trykk RECOVERY (gjenoppretting) og legg hånden på pulssensorene. Konsollen teller ned fra 1 minutt og
HRsymbolet blinker. Konsollen viser HR-gjenopprettingsnivået:
F1 - Utmerket
F2 - Meget god
F3 - God
F4 - Tilfredsstillende
F5 - Under middels
F6 - Dårlig
MP3
Koble enheten din til MP3-kabelen for å splille musikk gjennom konsollen.
NOTER
"Denne datamaskinen drives med en 9V strømadapter. IKKE BRUK ANDRE ADAPTERE MED
DENNE MASKINEN."
STRØMSPARING
Dette produktet er produsert i samsvar med Erpforskrift og er utstyrt med en strømsparingsmodus som vil
aktiveres dersom tredemøllen er inaktiv for en periode på 4 minutter. For å starte tredemøllen kan du ganske
enkelt fjerne og sette på plass.
WWW.REEBOKFITNESS.INFO 35