Vorgehen bei Target Heart Rate
Wählen Sie „Programm 20 „P20" durch drücken der UP und
DOWN Taste .
Drücken Sie ENTER zur Bestätigung
Es blinkt nun „TIME". Durch drücken der UP und DOWN Taste .
können Sie die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten)
vorgeben. Die Zeit muss nicht vorgegeben werden.
Es blinkt nun „DISTANCE". Durch drücken der UP und DOWN
Tasten können Sie die gewünschte Trainingsdistanz (in 100m
Schritten) vorgeben. Die Distanz muss nicht vorgegeben werden.
Es blinkt nun „CALORIES". Durch drücken der UP und
DOWN Tasten können Sie die gewünschte zu verbrennende
Kalorienanzahl (in 10kcal Schritten) vorgeben. Die Kalorienanzahl
muss nicht vorgegeben werden.
Bitte geben Sie Ihre gewünschte Zielherzfrequenz ein
Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr Training.
5.3.5
User Programm
Der Computer hat hat die Möglichkeit, 4 (P11-P15)
selbstdeniertes Profil abzuspeichern. Gehen Sie wie folgt dafür
vor.
Wählen Sie „U1-U5" durch drücken der UP and DOWN Taste
Drücken Sie ENTER zur Bestätigung
Es blinkt nun „TIME". Durch drücken der UP und DOWN Taste .
können Sie die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten)
vorgeben. Die Zeit muss nicht vorgegeben werden.
Es blinkt nun „DISTANCE". Durch drücken der UP und DOWN
Tasten können Sie die gewünschte Trainingsdistanz (in 100m
Schritten) vorgeben.
Es blinkt nun „CALORIES". Durch drücken der UP und
DOWN Tasten können Sie die gewünschte zu verbrennende
Kalorienanzahl (in 10kcal Schritten) vorgeben. Die Kalorienanzahl
muss nicht vorgegeben werden.
Die Widerstandsbalken können nun eingestellt werden.
Drücken Sie START und Ihr Training beginnt.
Target HR
Seleccione el programa 20, con los botones Up y Down.
Confirme presionando Enter.
El siguiente es el tiempo. Puede ajustar la hora con el
botón up y down. No es obligatorio fijar la hora. Presione
START para iniciar su entrenamiento.
El siguiente es la distancia. Puede ajustar la distancia con
el botón up y down. No es obligatorio fijar la distancia.
Presione START para iniciar su entrenamiento.
El siguiente son las calorías. Puede ajustar las calorias con
el botón up y down. No es obligatorio fijar la hora. Presione
START para iniciar su entrenamiento.
Luego, puede escoger la edad. Presionar Start para inicicar
el entrenamiento.
5.3.6 Programa de Usuario
La computadora tiene la posibilidad de guardar su propio
perfil diseñado. Seleccione "U1-U5" usando el botón up y
down. Presione Enter para confirmar la selección.
El siguiente es el tiempo. Puede ajustar la hora con el
botón up y down. No es obligatorio fijar la hora. Presione
START para iniciar su entrenamiento.
El siguiente es la distancia. Puede ajustar la distancia con
el botón up y down. No es obligatorio fijar la distancia.
Presione START para iniciar su entrenamiento.
El siguiente son las calorías. Puede ajustar las calorias con
el botón up y down. No es obligatorio fijar la hora. Presione
START para iniciar su entrenamiento.
Luego, puede escoger la edad. Presionar Start para inicicar
el entrenamiento.
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