Teeter EP-970 Manual De Usuario página 3

Figura 5
Figura 6
Figura 7
Figura 8
Figura 9
Asegure sus Tobillos
• Póngase de pie con la espalda hacia el respaldo. No utilice la tabla de inversión boca
abajo.
• Coloque un pie en el suelo a cada lado del eje principal. Para balancearse, apoye sólo la
parte inferior del cuerpo en el respaldo a medida que desliza un tobillo cada vez entre los
soportes delanteros de los tobillos y los soportes del talón, colocando sus pies sobre el
cuadrante de comodidad para los tobillos.
• Asegúrese de introducir el tobillo de costado (Figura 5). NO inserte el pie como si se
estuviese poniendo un zapato. Los pies siempre deben estar sobre el suelo o en el
cuadrante de comodidad para los tobillos. Nunca utilice otra parte de la tabla de inversión
como escalón (Figuras 6 y 7).
• Presione los tobillos con firmeza contra los soportes del talón.
• Gire la parte superior de los soportes del talón hacia sus tobillos para aumentar la
comodidad durante la inversión.
• Presione la empuñadura del sistema de bloqueo de los tobillos hacia abajo, tire hacia sus
piernas y suéltela cuando se ajuste de manera perfecta (Figura 8).
• Verifique el cierre balanceando la empuñadura de adelante hacia atrás, para asegurarse
de que las agarraderas de los pies estén bloqueadas de manera segura (Figura 9).
• Verifique que ninguna parte del zapato ni de la vestimenta interfiera con el mecanismo de
seguridad de los tobillos de ninguna manera durante la inversión.
• Utilice el concepto de ESCUCHAR-SENTIR-VER
ESCUCHE cuando el mecanismo de seguridad de los tobillos EZ-Reach hace clic y se
bloquea. SIÉNTALO para asegurarse de que está totalmente acoplado en el orificio de
posición. VEA que el mecanismo esté asegurado y que no se salga de su posición.
NO incline la parte superior del cuerpo contra el respaldo antes de asegurarse
los tobillos. Si el mecanismo de seguridad de los tobillos EZ-Reach NO se acopla
correctamente, se podrían ocasionar lesiones graves e, incluso, la muerte.
Pruebe el Balanceo
La tabla de inversión rota muy fácilmente al responder a pequeños cambios en la
distributción del peso. Por eso aseqúrese siempre de que tiene selecciondada la
conFiguración de altura adecuada para usted. Asegúrese también de que hay espacio libre
suficiente para que el respaldo gire, tanto delante, como arriba y detras de la tabla.
• Para comenzar, apoye su cabeza en el respaldo y deje los brazos a los lados del
cuerpo. Después, despacio, coloque sus brazos sobre el pecho.
• Si tiene la cabeza más baja que los pies, alargue un orificio la posición de la altura y
pruebe de nuevo.
• Si los pies no se mueven, acorte la altura un agujero (2 cm) y pruebe otra vez. Si la
tabla levanta sus pies unos centímetros por encima de la estructura en A, entonces ha
encontrado la altura adecuada (Figura 11).
Una vez encontrada, debería permanecer invariable a no ser que su peso cambiara
considerablemente.
En sus primeras sesiones con la tabla pídale a otra persona que esté a sus
lado para ayudarle, hasta que se familiarice con el aparato y encuentre
cada vez que sujete sus tobillos:
!
ADVERTENCIA
NO ignore estas instrucciones.
!
ADVERTENCIA
los puntos de equilibrio.
3.3