Teeter EP-970 Manual De Usuario página 4

Inversión
Una vez que está equilibrada, la tabla rotará por la simple inercia de los movimientos de los
brazos. Para realizar la inversión levante los brazos sobre su cabeza de maera suave, y verá
como el respaldo rota hacia atrás. Para volver a la posición inicial, simplemente mueva los
brazos y vuélvalos a colocar a ambros lados del cuerpo. Los brazos aportan el peso necesario
para rotar la tabla (Figura 12).
Para asegurarse de que el respaldo no rota demasiado ni demasiado rápido:
• Coloque las bisagras en la posición (consultar pág 2).
• Enganche la cuerda en la parte inferior de la tabla y pruebe la rotación máxima.
• Levante un brazo cada vez, no los dos al mismo tiempo, y hágalo despacio: cuanto más
rápido mueva los brazos, más rápido rotará el respaldo.
Cómo Volver a la Posición Vertical
Para volver a la posición inicial coloque los brazos a los lados de cuerpo. Su cuerpo puede
haberse movido ligeramente durante la inversión, así que puede flexionar ligeramente las
rodillas para trasladar parte del peso de su cuerpo hacia la parte de los pies. NO levante la
cabeza ni intente incorporarse (Figura 13).
Inversión Total
Definición: encontrarse completamente colgado sujeto por los tobillos con la espalda
separada de la tabla.
inversión parcial.partielle.
Pour réduire les risques de basculement, n'effectuez que des mouvements
souples lors des activités d'inversion. Les exercices agressifs qui impliquent
des mouvements vigoureux du corps, peuvent provoquer le basculement de
• Desenganche la cuerda.
• Coloque las bisagras de rotación en la posición del orificio superior "A" si desea que la tabla
se "bloquee" firmemente durante la inversión. Si pesa 100 kg o más, coloque las bisagras
de rotación en la posición del orificio "B".
• Suba ambas manos lentamente por encima de su cabeza para iniciar la rotación. Si observa
que debe ayudarse para alcanzar los últimos grados de rotación, empuje el suelo o el marco
en A hasta que el respaldo se separe de su espalda (Figura 13).
• En la posición correcta de equilibrio, el peso mantendrá la tabla "bloqueada" en esta
posición hasta que esté preparado para volver a la posición vertical.
Para Soltarse de la Posición "Bloqueada" de Inversión:
• Con una mano tome el respaldo por detrás de su cabeza (Figura 14). Con la otra mano,
tome la base de la estructura en A engrente de usted.
• Tire con ambas manos (Figura 15). Así la tabla girará y abandonará la posición "bloqueada".
Lentamente, desplace los brazos y los codos hacia los lados para completar la rotación.
USARE PRECAUCIÓN: Si los codos sobresalen de los lados de la tabla, se podría pellizcar
entre el cuadro A y la base de la tabla mientras vuelve a la posición boca arriba (Figura 16).
Usted es el responsable de familiarizarse con el uso adecuado del aparato y los
riesgos inherentes a la inversión como, por ejemplo, caerse sobre la cabeza o el
cuello, pellizcarse, quedar atrapado o que falle el aparato.
NO use la tabla de inversión antes de leer atentamente y por completo el
manual del propietario, haber visto el DVD de instrucciones, repasado los
demás documentos anexos y haber inspeccionado el aparato.
SIEMPRE
3.4
NO intente realizar este paso hasta que no se sienta familiarizado con la
!
ADVERTENCIA
la table et entraîner de graves blessures ou la mort !
!
ADVERTENCIA
Compruebe e inspeccione.
el funcionamiento correcto del aparato antes de utilizarlo cada vez.
4
Figura 11
Figura 12
Figura 13
Figura 14
Figura 15
Figura 16