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SF 230 HR
Bueno
Discreto
Suficiente
Insuficiente
Bajo
La frecuencia cardíaca intensidad del ejercicio basado en la edad
Con el fin de mejorar la función cardiopulmonar, se recomienda llevar a cabo los ejercicios,
haciéndolos corresponden a la zona de cardio (fortalecimiento cardipolmonare) y realizar
el ejercicio con una intensidad de 65% más alto, para aumentar el consumo de calorías.
142
66-69
65-68
70-73
69-72
74-78
73-76
79-84
77-82
85+
83+
65-69
66-69
70-73
70-73
74-78
74-77
79-84
78-83
85+
84+
ESPAÑOL
65-68
65-68
69-73
69-72
74-77
73-76
78-83
77-84
84+
85+
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