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Consejos rápidos para hábitos laborales saludables
La siguiente información es un resumen de algunos factores importantes que se deben tener en cuenta para que
permanezca cómodo y productivo mientras usa su ordenador.
• Una buena postura comienza con la configuración del equipo:
La disposición de su área de trabajo y la configuración de sus equipos informáticos influyen enormemente en
su postura mientras usa su ordenador. Asegúrese de optimizar la posición y orientación de sus equipos al
seguir los consejos descritos en la sección "Organizar su área de trabajo " en la página
mantener una postura cómoda y productiva. Igualmente, asegúrese de usar las capacidades de ajuste de los
componentes de su ordenador y mobiliario de oficina para que se adecúen a sus preferencias de la mejor
manera posible y a medida que las mismas cambien a lo largo del tiempo.
• Pequeños cambios en la postura pueden evitar molestias:
Cuanto más tiempo permanezca sentado frente al ordenador, más importante será que observe su postura de
trabajo. Evite permanecer en la misma postura durante un tiempo prolongado. Realice modificaciones menores
en su postura para impedir cualquier molestia que pueda surgir. Aproveche cualquier ajuste que su mobiliario o
equipo de oficina ofrezca para acomodar los cambios en la postura.
• Descansos breves y periódicos ayudan a garantizar un uso saludable del ordenador:
Como el uso del ordenador es esencialmente una actividad estática, resulta particularmente importante que
tome descansos breves en su trabajo. Póngase de pie de manera periódica frente a su área de trabajo,
estírese, camine para tomar agua o tome un descanso breve del uso del ordenador. Un descanso breve le da a
su cuerpo un cambio bienvenido en la postura y le ayuda a garantizar que seguirá estando cómodo y
productivo mientras trabaja.
Información sobre accesibilidad
Lenovo se compromete a suministrar un mayor acceso a la información y a la tecnología a las personas
discapacitadas. Con las tecnologías de ayuda, los usuarios pueden acceder a la información de la manera más
adecuada según sus discapacidades. Algunas de dichas tecnologías ya están incluidas en su sistema operativo;
otras pueden adquirirse a través de proveedores o se puede acceder a ellas en:
https://lenovo.ssbbartgroup.com/lenovo/request_vpat.php
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para que pueda
Capítulo 2. Cómo ajustar y usar su monitor
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