Jumpking JKWS14WDF Manual Del Usuario página 14

KNEE DROP
1. Start from low bounce.
2. Land on knees keeping back straight and body erect.
3. Come back up to erect position.
SEAT DROP
1. Land in a flat sitting position.
2. Place hands on mat beside hips.
3. Push with hands when returning to erect position.
FRONT DROP
1. Start from low bounce and land on mat in prone
position.
2. Keep head up and arms extended forward on mat.
3. Push with arms to return to standing position
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CAIDA DE RODILLAS
1. Comience de un rebote bajo.
2. Caiga de rodillas manteniendo la espalda recta y el cuerpo erguido.
3. Regrese a la posición erguida.
CAIDA SENTADO
1. Caiga en posición sentado plano.
2. Ponga las manos en la lona al lado de las caderas.
3. Empuje con las manos cuando regrese a la posición erguida.
CAIDA DE FRENTE
1. Comience de un rebote bajo y caiga boca abajo en la lona.
2. Mantenga la cabeza erguida y los brazos extendidos hacia
adelante sobre la lona.
3. Empuje con los brazos para regresa a la posición de pie.