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FLEXIONES
Agarre las barras posteriores con ambas manos mientras coloca los pies en los
pedales, tal y como muestra la imagen. Baje lentamente, doblando los brazos hasta
la altura de su pecho y vuelva lentamente a la posición inicial para completar el
movimiento.
Puede variar el ejercicio utilizando los diferentes tipos de agarre que proporcionan
las barras y así trabajará diferentes grupos musculares.
ABDOMEN INFERIOR
Coloque las rodillas sobre el asiento y ponga ambas manos en el manillar posterior.
Deslice el asiento hacia abajo y hacia arriba para completar el movimiento.
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