Programa De Entrenamiento Optibike (Por Intervalos) - ergoline optibike 50 med Manual Del Usuario

P
ROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Apellido
Edad
Estatura
Pulso de entrenamiento (lpm)
Modo: INTERVALO
Precalentamiento
Duración (min)
Carga (vatios)
Entrenamiento
Duración (min)
Duración 1 (seg)
Carga 1 (vatios)
Duración 2 (seg)
Carga 2 (vatios)
Recuperación
Duración (min)
Carga (vatios)
OPTIBIKE (
POR INTERVALOS
Nombre
Fecha de nac.
Peso
Pulso máximo (lpm)
Después del precalentamiento, el optibike alterna
regularmente entre el intervalo 1 y el intervalo 2.
Duración de la fase de precalentamiento
Carga durante la fase de precalentamiento
Duración del entrenamiento (sin precalentamiento /
recuperación)
Duración del intervalo de carga 1
Carga durante el intervalo 1
Duración del intervalo de recuperación 2
Carga durante el intervalo 2
Duración de la fase de recuperación
Carga durante la fase de recuperación
Fecha
- 44 -
)