Medisana WST Instrucciones De Manejo página 90

GR
3 ∂Ê·ÚÌÔÁ‹
3.3
Χρήση της
κάθε πέτρας
86
Αφού προετοιμάσετε τις
πέτρες, μπορείτε να τις
χρησιμοποιήσετε για το
κάθε σημείο του σώματός
σας. Ο ρυθμός και η
διάρκεια εφαρμογής
εξαρτώνται απο εσάς.
Ανακαλύψτε και
δοκιμάστε τις διάφορες
επιλογές που έχετε.
Ακόμα και οι κρύες
πέτρες μπορούν να σας
ανακουφίσουν.
Τοποθετήστε πρώτα μία
ζεστή πέτρα σε ένα
σημείο του μεσημβρινού
και ύστερα στο ίδιο
σημείο μία κρύα. Αυτό
επιδρά θετικά στη ροή
της ενέργειας στο σώμα.
Σημεία του σώματος που
μπορείτε να χρησιμοποιήσετε
καλύτερα τις πέτρες.
Πέτρες για τα δάκτυλα των χεριών και των ποδιών
Αυτές οι οκτώ πέτρες προορίζονται για χρήση στα δάκτυλα των χεριών
και των ποδιών. Ανοίξτε τα δάκτυλα των χεριών ή των ποδιών.
Τοποθετήστε τις πέτρες ανάμεσα στα δάκτυλα. Καθίστε αναπαυτικά
ανάσκελα. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να συνδυαστεί καλά και με άλλες.
Τοποθετήστε, για παράδειγμα, μία πέτρα μεταξύ του μεγάλου και του
δεύτερου δακτύλου του ποδιού και κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο.
Πέτρες για το σώμα
Αυτές οι έξι πέτρες προορίζονται για εφαρμογή σε συγκεκριμένα σημεία
του σώματος, όπως για παράδειγμα, λαιμός, ώμοι, σπονδυλική στήλη,
πρόσωπο, κ.λ.π. Σας βοηθούν να χαλαρώσετε τους μύες σε αυτά τα
σημεία.
Παραδείγματα εφαρμογής:
Ξαπλώστε μπρούμυτα, χαλαρώστε και τοποθετήστε τις ζεστές πέτρες
κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Μείνετε έτσι μέχρι να κρυώσουν οι
πέτρες. Μετά από αυτή την ιδανική προετοιμασία, μπορεί ο σύντροφος ή
η σύντροφός σας να βγάλει τις πέτρες και να συνεχίσει το πρόγραμμα
ευεξίας με ένα μασάζ. Μπορείτε, επίσης, να τοποθετήσετε ξανά ζεστές
πέτρες στην πλάτη ή ταυτόχρονα να κάνετε μασάζ με τη μεγάλη πέτρα
για το μασάζ σε συγκεκριμένα σημεία.
Ξαπλώστε ανάσκελα, χαλαρώστε και τοποθετήστε τις ζεστές πέτρες στο
πάνω μέρος του σώματος. Βάλτε τις πέτρες τη μία μετά την άλλη.
Κλείστε τα μάτια, νιώστε την ενέργεια από τις πέτρες και απολαύστε τη
θερμική δύναμη της φύσης. Αυτή η εφαρμογή επιδρά χαλαρωτικά και
μπορεί να ανακουφίσει από τα σφιξίματα των μυών.