ICON Health & Fitness NordicTrack T 6.5 S Manual Del Usuario página 19

5. Siga su progreso con las pantallas.
Cuando la fun-
ción manual está
seleccionada, la
mitad superior de
la pantalla mos-
trará una pista
que representa
1/4 de milla (400 m). Mientras camina o corre, se
mostrarán indicadores en secuencia alrededor
de la pista hasta que se muestre toda la pista. A
continuación, la pista desaparece y los indicadores
comienzan a aparecer de nuevo en secuencia.
La mitad superior de la pantalla puede mostrar
también el tiempo transcurrido, la distancia que
caminó o corrió, la velocidad de la banda para
caminar, el número aproximado de calorías que-
madas, su ritmo y la inclinación de la máquina para
correr. Pulse repetidamente el botón Display (pan-
talla) hasta mostrar la información deseada acerca
del entrenamiento.
La esquina inferior
izquierda de la panta-
lla mostrará el tiempo
transcurrido, la distancia
que caminó o corrió y el
nivel de inclinación de la
máquina para correr. Nota: Cuando se selecciona
un entrenamiento integrado, la pantalla mostrará
el tiempo restante del entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
La esquina inferior
derecha de la pantalla
mostrará el número
aproximado de calorías
que quemó, la veloci-
dad de la banda para
caminar y su ritmo. El lado derecho de la pantalla
también mostrará su ritmo cardíaco al utilizar el
monitor de ritmo cardíaco del mango.
Para reiniciar la pantalla, pulse el botón Stop
(parar), extraiga la llave y vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Pista
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
19
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
retire las lámi-
nas de plástico
transparentes
de los contac-
tos metálicos
de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de
que sus manos
estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos de
metal; evite mover las manos. Cuando se detecte
su pulso, aparecerán uno o dos guiones y des-
pués se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr
una lectura de su ritmo cardíaco lo más pre-
cisa posible, continúe sujetando los contactos
durante unos 15 segundos.
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero por cien. El nivel de inclinación
deberá estar en cero para evitar que la máquina
para correr sufra daños cuando se pliegue en
la posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición de apagado y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
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