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Durante algunos entrenamientos la pantalla puede
mostrar una velocidad objetivo. Mientras hace
ejercicios, mantenga una velocidad de pedaleo
cercana a la velocidad objetivo mostrada en la
pantalla. Puede aparecer un mensaje indicándole
que aumente, reduzca o mantenga su velocidad de
pedaleo.
IMPORTANTE: La velocidad objetivo solo tiene
como fin proporcionar motivación. Su veloci-
dad de pedaleo actual puede ser más lenta que
la velocidad objetivo. Asegúrese de pedalear a
una velocidad que le resulte cómoda.
Si el nivel de resistencia o el nivel de inclinación
son demasiado altos o bajos, usted puede modificar
manualmente la configuración pulsando los boto-
nes Resistance (resistencia) o los botones Incline/
Decline (inclinación ascendente/descendente). Si
pulsa un botón Resistance (resistencia), podrá
controlar manualmente el nivel de resistencia (vea el
paso 3 en la página 21). Si pulsa un botón Incline/
Decline (inclinación ascendente/descendente),
podrá controlar manualmente el nivel de inclinación
(vea el paso 3 en la página 21). Para regresar a
los ajustes de resistencia o inclinación progra-
mados del entrenamiento, toque Follow Workout
(seguir entrenamiento).
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia o el nivel
de inclinación de la armadura durante el entre-
namiento, el número de calorías que quemará
se verá afectado.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para finalizar el entrenamiento, toque la pantalla
para detener el entrenamiento y, luego, siga los
mensajes de la pantalla para finalizar el entrena-
miento y regresar al menú principal.
Al final del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 25) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Save Workout (guardar entrenamiento) para
regresar al menú principal.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 21.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 21.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 22.
8. Una vez que haya terminado de hacer ejercicios,
desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 7 en la página 22.
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