Lista De Alimentos - Weight Watchers PuntosPlus Manual Del Usuario

LISTA DE ALIMENTOS

En el programa PuntosPlus™, las frutas y la mayoría de las verduras tienen un valor en
PuntosPlus asignado de 0 por porción, ya que contribuyen a la salud y ayudan a reducir el
hambre mientras se sigue el plan.Cada vez que la báscula muestre un valor en PuntosPlus
superior a 0 para estos alimentos,deberá contarse como 0.La excepción a esta regla es cuando
se usa la función CREADOR DE RECETAS, que utiliza el contenido nutricional por porción de
frutas y verduras para determinar el valor en PuntosPlus en lugar del valor PuntosPlus
asignado de 0. Para averiguar qué frutas y verduras cuentan como valores en PuntosPlus
de 0 consulte los materiales del programa, la guía Companion, Diccionario de Alimentos o
visite WeightWatchers.com.
ACEITUNAS
ACELGA,COCIDA
AGUACATE,CRUDO
AJONJOLÍ,SEMILLAS SÉSAMO
ALBARICOQUES,FRESCO
ALBARICOQUES,SECOS
ALCACHOFAS,CORAZONES,COCIDAS
ALCACHOFAS,CORAZONES,EN LATA,
SIN ACEITE
ALCACHOFAS,JERUSALEM
ALCACHOFAS,MARINADAS
ALMENDRAS
APIO,CRUDO
ARÁNDANOS,AGRIOS,FRESCOS
ARÁNDANOS,FRESCOS
ARÁNDANOS,SALSA,EN LATA
ARÁNDANOS,SECOS
ARROZ,BLANCO, GRANO LARGO,
INSTANTÁNEO,COCIDO
ARROZ,BLANCO,COCIDO
ARROZ,INTEGRAL,COCIDO
ATÚN ENSALADA,COMERCIAL
AVENA ENROLLADA
AZÚCAR,BLANCA
AZÚCAR,EN POLVO
AZÚCAR,MORENA
BERENJENA,COCIDA
BETABEL,EN LATA (REMOLACHA)
BOLOGNA,RES O CERDO
BRÓCOLI,COCIDO
BULGUR,COCIDO
CACAHUATES (MANÍES)
CACAHUATES,CUBIERTOS,CON CHOCOLATE
CALABACIN,COCIDO
CALABAZA DE INVIERNO,COCIDA
CALABAZA DE VERANO,COCIDA
CALABAZA,EN LATA
CALABAZA,ESPAGUET,COCIDO
CALAMAR,COCIDO
CAMOTE,COCIDO (BATATA)
CASTAÑAS DE AGUA,EN LATA
CATSUP
CEBADA,COCIDA
CEBOLLAS CONGELDAS,PICADAS,COCIDAS
CEBOLLAS,CRUDAS
CEBOLLINOS
CERDO, TENDERLOIN,MAGRO,COCIDO
CERDO,CARNE MOLIDA,COCIDA
CERDO,COSTILLA,COCIDO
CERDO,ESPALDILL,MAGRA,COCIDA
CERDO,LOMO,MAGRO,COCIDO
CERDO,LOMO,RECORTE,COCIDO
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CERDO,PIERNA,RECORTE,COCIDO
CERDO,SIRLOIN,COCIDO
CERDO,SIRLOIN,MAGRO,COCIDO
CERDO,TOP LOIN,MAGRO,COCIDO
CEREAL,CREMA DE TRIGO,COCIDO
CEREAL,SÉMOLA,COCIDO
CEREAL,AVENA,COCIDA
CEREAL,AVENA,INSTANTÁNEA
CEREAL,AVENA,SABORIZADA
CEREAL,CREMA DE ARROZ,COCIDO
CEREAL,FRÍO,CONGELADO
CEREAL,FRÍO,CUALQUIER TIPO
CEREAL,FRÍO,GRANOLA
CEREAL,FRÍO,INFLADO
CEREAL,FRÍO,SALVADO Y PASAS
CEREAL,FRÍO,TRIGO
CEREAL,FRÍO,TROZOS
CEREAL,GRANOLA,BAJO,EN GRASA
CEREAL,MAIZ,POZOLERO,COCIDO
CEREZAS,FRESCAS
CEREZAS,SECAS
CHALOTES,CRUDOS
CHICHAROS (ARVEJAS)
CHÍCHAROS,VERDES,COCIDOS
CHÍCHAROS,VERDES,COCIDOS
CHIRIVÍAS,COCIDAS
CHISPAS DE CHOCOLATE,CON LECHE
CIRUELAS
CIRUELAS,PASA
CLARAS DE HUEVO
CLEMENTINAS
COL DE BRUSELAS,COCIDA
COL,CUALQUIER VARIEDAD
COLIFLOR,COCIDA
COLIFLOR,CRUDA
CONSERVAS
CORDERO,ESPALDILLA,COCDIO
CORDERO,LOMO,COCIDO
CORDERO,LOMO,COCIDO,RECORTE
CORDERO,PIERNA,COCIDA
CORDERO,PIERNA,COCIDA,RECORTE
COSTRA,PARA PAY,FRÍA O CONGELADO
CREMA DE CACAHUATE/MANÍ
CREMA,AGRIA,LIGERA
CREMA,AGRIA,REGULAR
CREMA,AGRIA,SIN GRASA
CREMA,BATIDA,AEROSOL
CREMA,BATIDA,CASERA,SIN AZÚCAR
CREMA,BATIDA,CONGELADA
CREMA,EN POLVO,NO LÁCTEA
CROUTONES,EMPACADOS,REGULARES
CROUTONES,EMPACADOS,SIN GRASA
CUSCÚS,SÉMOLA,COCIDA
DÁTILES,FRESCOS
DÁTILES,SECOS
DULCE DE AZÚCAR (FUDGE)
DURAZNO
DURAZNOS,EN LATA,SIN ENDULZANTE
ELOTE,ENTERO
ELOTITOS,TIERNOS
ENCURTIDO DE COL,SAUERKRAUT
ENDIVIA
ENSALADA ,SALMÓN,KIPPER,CON MAYONESA
ENSALADA DE CAMARÓN
ENSALADA DE COL
ENSALADA DE FRUTAS,EN LATA,EN AGUA
ENSALADA DE HUEVO
ENSALADA DE MACARRÓN
ENSALADA DE MARISCOS (DELI)
ENSALADA,TRES FRIJOLES
ENSALADA,TRES FRIJOLES,EN LATA,SIN ACEITE
ESCAROLA
ESPAGUETI,COCIDO
ESPAGUETI,TRIGO,ENTERO,COCIDO
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