Weight Watchers PuntosPlus Manual Del Usuario página 39

PAN,FOCACCIA
PAN,PITA,BLANCO
PAPA,BLANCA O ROJA,COCIDA
PAPA,ENSALADA
PAPAS FRITAS,CONGELADAS
PAPAYA,FRESCA
PASAS
PASAS,CUBIERTAS DE CHOCOLATE
PASAS,CUBIERTAS DE YOGUR
PASTA,COCIDA
PASTA,TRIGO ENTERA,COCIDA
PASTRAMI,PAVO
PASTRAMI,RES
PATO,DOMÉSTICO,COCIDO,CON PIEL
PATO,DOMÉSTICO,COCIDO,SIN PIEL
PATTY VEGETARIANA PARA DESAYUNO
PAVO,CARNE BLANCA,COCIDA,SIN PIEL
PAVO,CARNE MOLIDA,REGULAR,COCIDA
PAVO,CARNE OSCURA,COCIDA,SIN PIEL
PAVO,PECHUGA,COCIDA,CON PIEL
PAVO,PIERNA,COCIDA,CON PIEL
PAVO,ROSTIZADO,CARNE BLANCA Y
OSCURA
PEPINILLOS,DULCES
PEPINILLOS,SIN AZÚCAR (AL ENELDO)
PEPINO
PEPPERONI
PERA(S)
PERAS,EN LATA,SIN AZÚCAR
PESCADO,ANCHOAS EN ACEITE,ESCURR.
PESCADO,ARENQUE,COCIDO
PESCADO,ARENQUE,EN SALSA DE CREMA
PESCADO,ATÚN,COCIDO
PESCADO,ATÚN,EN ACEITE,ESCURR.
PESCADO,ATÚN,EN AGUA,ESCURR.
PESCADO,BACALAO,COCIDO
PESCADO,BAGRE,COCIDO
PESCADO,HALIBUT,COCIDO
PESCADO,LENGUADO,COCIDO
PESCADO,LOX
PESCADO,MERO,COCIDO
PESCADO,PARGO,COCIDO
PESCADO,PEZ ESPADA,COCIDO
PESCADO,RELLENO
PESCADO,RÓBALO,COCIDO
PESCADO,SALMÓN,DE GRANJA,COCIDO
PESCADO,SALMÓN,EN LATA,DRENADO
PESCADO,SARDINAS,EN LATA,EN ACEITE,
ESCURR.
PESCADO,TILAPIA,COCIDA
PESCADO,TRUCHA,COCIDA
PICO DE GALLO
PIMIENTO,VERDE
PIMIENTOS,EN LATA
PIMIENTOS,ROJOS/SECOS
PIÑA,EN LATA,CON JUGO
PIÑA,EN LATA,SIN AZÚCAR
PIÑA,FRESCA
PISTACHES,PELADOS
PLACAMINEROS O PÉRSIMOS
PLÁTANO MACHO,ASADO/HERVIDO
PLÁTANO(S)
POLENTA,SECA
POLLO,CARNE BLANCA,COCIDA
POLLO,CARNE OSCURA,COCIDA
POLLO,EN LATA
POLLO,HÍGADO,COCIDO
POLLO,MUSLO,93% MAGRO,COCIDO
POLLO,MUSLO,COCIDO,CONPIEL,SINHUESO
POLLO,MUSLO,COCIDO,SIN PIEL,SIN HUESO
POLLO,PECHUGA,COCIDO,CONPIELYHUESO
POLLO,PECHUGA,COCIDO,CON PIEL,SIN HUESO
POLLO,PECHUGA,COCIDO,SINPIELNIHUESO
POLLO,PIERNA,CON PIEL,SIN HUESO
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POLLO,PIERNA,SIN PIEL,NI HUESO
PRETZEL NUDOS
PRETZEL PALITOS
PRETZELS,BLANDOS
PUDÍN DE ARROZ
PUDÍN,MEZCLA DE VAINILLA,CON LECHE
ENTERA
PUDÍN,REDUCIDO EN CALORÍAS
PUERRO,COCIDO
PURÉ DE JITOMATE,EN LATA
PURÉ DE MANZANA,SIN AZÚCAR
QUESO DE SOYA,REGULAR
QUESO DE SOYA,SIN GRASA
QUESO,BAJO GRASA,DURO O SEMIBLANDO
QUESO,COTTAGE,SIN GRASA
QUESO,COTTAGE,BAJO GRASA 1%
QUESO,COTTAGE,REDUCIDO EN GRASA 2%
QUESO,COTTAGE,REGULAR 4%
QUESO,CREMA,BATIDO
QUESO,CREMA,REGULAR
QUESO,CREMA,SIN GRASA
QUESO,CREMA,SOYA
QUESO,CUAJADO
QUESO,FETA
QUESO,JACK,REDUCIDA EN GRASA
QUESO,MEXICANO,REDUCIDA EN GRASA
QUESO,MOZZARELA,PARC.DESCREMDO
QUESO,NEUFCHATEL,REDUCIDA EN GRASA
QUESO,PARMESANO
QUESO,REGULAR,DURO O SEMIBLANDO
QUESO,RICOTTA, PARC.DESCREMDO
QUESO,RICOTTA,ENTERO
QUESO,RICOTTA,SIN GRASA
QUESO,SIN GRASA,DURO O SEMIBLANDO
RÁBANOS
RELLENO DE PAN,MEZCLA PREPRDA.
RELLENO DE PAY,DE FRUTA,EN LATA
RELLENO DE PAY,DE FRUTA,LIGHT,EN LATA
RES MOLIDA,80% MAGRA,COCIDA
RES MOLIDA,85% MAGRA,COCIDA
RES MOLIDA,90% MAGRA,COCIDA
RES MOLIDA,95% MAGRA,COCIDA
RES,CORTE KC,FAJITA,COCIDA
RES,CORTE NEW YORK, COCIDO
RES,CORTE RIB EYE,COCIDO
RES,CORTE SIRLOIN,COCIDO
RES,CORTE TBONE,COCIDO
RES,EN CONSERVA,COCIDA
RES,FALDA,COCIDA
RES,FILETE MIGNON,COCIDO
RES,FILETE MIGNON,TROZOS,COCIDO
RES,FILETE,MAGRO,COCIDO
RES,FILETE,REGULAR,COCIDO
RES,HÍGADO,COCIDO
RES,PECHO,COCIDO
RES,PORTERHOUSE,COCIDO
RES,SIRLOIN,FAJITA,COCIDA
RES,TENDERLOIN,COCIDO
RES,FALDA,MAGRA,COCIDA
SALCHICHAFRANKFURT,PAVO
SALCHICHAFRANKFURT,PAVO,LIGHT
SALCHICHAFRANKFURT,PAVO,SIN GRASA
SALCHICHAFRANKFURT,POLLO
SALCHICHA FRANKFURT,RES O CERDO,LIGHT
SALCHICHAFRANKFURT,RESOCERDO,REGULAR
SALCHICHAFRANKFURT,RES O CERDO,
SIN GRASA
SALCHICHA,CERDO,ITALIANO,COCIDA
SALCHICHA,KNOCKWURST
SALCHICHA,POLLO,COCIDO
SALCHICHA,RES O CERDO,COCIDO
SALCHICHA,TIPO MEXICANO
SALCHICHA,VEGETARIANA,PARA DESAYUNO
SALSA, STEAK (PARA BISTEC)
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