Healthrider R2000T Manual Del Usuario página 20

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
2. Ajuste un objetivo de calorías, distancia o
tiempo.
Para ajustar un objetivo de calorías, distancia o
tiempo, pulse primero el botón Set A Goal (ajustar
objetivo).
A continuación, pulse los botones de aumento o
disminución situados junto al botón Enter (intro)
hasta que la pantalla muestre el nombre del obje­
tivo deseado. A continuación, pulse el botón Enter.
Seguidamente, pulse los botones de incremento y
disminución cerca del botón Enter para fijar la meta
deseada.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto.
Puede cambiar manualmente la resistencia de los
pedales como lo desee durante el entrenamiento
pulsando los botones Quick Resistance (resisten­
cia rápida).
Nota: Si cambia manualmente la resistencia
durante un entrenamiento con meta de calorías, la
duración del entrenamiento se ajustará automática­
mente para asegurar que cumpla con su meta de
calorías.
Nota: La meta calórica es un estimado del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores, como
su peso. Además, si cambia manualmente la
resistencia durante el entrenamiento, el número
de calorías que quemará se verá afectado.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que se alcance el objetivo de calorías, distancia
o tiempo. Para poner en pausa el entrenamiento,
deje de pedalear. El tiempo se pondrá en pausa
en la pantalla. Para reanudar el entrenamiento,
simplemente reanude el pedaleo.
4. Siga su progreso en la pantalla.
Mientras hace ejercicios, las calorías, el tiempo o
la distancia se reducirán hasta alcanzar el objetivo
deseado.
Vea el paso 4 de la página 16.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 de la página 17.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 6 de la página 18.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
automáticamente se apagara.
Vea el paso 7 de la página 18.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Debe tener un módulo iFit opcional para utilizar un
entrenamiento iFit. Para comprar un módulo iFit en
cualquier momento, vaya a www.iFit.com o llame al
número de teléfono que aparece en la portada de
este manual.
Nota: Para usar un módulo iFit, debe tener acceso a
una computadora que tenga una conexión a Internet y
un puerto USB. También necesitará una membresía de
iFit.com. Para usar un módulo iFit inalámbrico, debe
tener su propia red inalámbrica y un router 802.11b/g/n
con la transmisión SSID habilitada (no se admiten las
redes ocultas).
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
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