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Manuales relacionados para Polar FA20
Resumen de contenidos para Polar FA20
- Página 1 Polar FA20 ™ Manual del Usuario...
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Página 2: Tabla De Contenido
ESPAÑOL Tabla de contenidos 1. BENEFICIOS DE UTILIZAR EL POLAR FA20™ . 3 5. AJUSTES ........20 Reloj, fecha/hora ......20 Ajustes entrenam......20 2. PRIMEROS PASOS ......4 Información del usuario ..... 21 Botones del FA20 ......4 Ajustes generales ...... -
Página 3: Beneficios De Utilizar El Polar Fa20
ESPAÑOL 1. BENEFICIOS DE UTILIZAR EL POLAR FA20™ Beneficios de utilizar el Polar FA20™ 3... -
Página 4: Primeros Pasos
Modo nocturno durante el entrenamiento: Pulse el botón una vez durante la grabación y la luz de fondo se activará al pulsar cualquier botón. El modo nocturno se desactiva cuando el FA20 vuelve al modo de hora. 4 Primeros pasos... -
Página 5: Ajustes Básicos
Form. hora: Seleccione 12 horas 24 horas y pulse OK. Ajuste la hora. Si selecciona el Tras guardar los ajustes básicos, el FA20 activa el formato de 12 horas, seleccione primero modo de hora. AM/PM y, a continuación, ajuste la hora. -
Página 6: Estructura De Los Menús
ESPAÑOL Estructura de los menús Hora: Muestra la fecha y la hora actuales. Reg. activ.: Muestra el tiempo de actividad diario y el número que calorías quemadas, y da información sobre su nivel de actividad. Entrenam.: Registra y da información avanzada de sus sesiones de entrenamiento. -
Página 7: Su Actividad Diaria
3. SU ACTIVIDAD DIARIA Actividad Colóquese el FA20 en la muñeca para que el dispositivo mida su actividad física continuamente, 24 horas al día, 7 días a la semana. Sólo deberá llevarlo puesto, no deberá pulsar ningún botón. El FA20 le da información continua de su actividad diaria, y hace que... -
Página 8: Registro De Actividad
ESPAÑOL Registro de actividad Puede consultar el registro en cualquier momento del día para recibir información de inmediato sobre el nivel de actividad y las calorías quemadas. Si aparece el mensaje , significa que deberá Día vago aumentar el nivel de actividad para que ésta resulte beneficiosa para su salud. Vaya al Reg. - Página 9 Las calorías contadas no incluyen las necesarias para que su cuerpo funcione (o sea, el metabolismo basal). El FA20 le da información y consejos: Día vago Ha permanecido activo durante menos de 30 minutos. Deberá aumentar el nivel de actividad para alcanzar el tiempo de actividad diario necesario para conseguir beneficios en la salud.
- Página 10 ESPAÑOL Día activo ¡Muy bien! Ha estado activo entre 60 y 75 minutos. Esto significa más beneficios para su salud y, si sigue con la misma intensidad, un aumento de las calorías quemadas. Día intenso ¡Excelente! Ha estado activo durante más de 75 minutos. Esto aporta aún más beneficios a su organismo y, si sigue con la misma intensidad, la cantidad de calorías que quemará...
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Página 11: Entrenamiento
ESPAÑOL 4. ENTRENAMIENTO confirme su selección con OK. Pulse ABAJO Para sacar el máximo provecho del FA20, guarde para ajustar el valor en (km/milllas) o DISTANCIA los datos de sus sesiones de entrenamiento para CALORÍAS (kCal/Cal). Confirme su selección con conocer mejor cómo responde su cuerpo y para... -
Página 12: Durante El Entrenamiento
ESPAÑOL Durante el entrenamiento Durante el entrenamiento, podrá visualizar la siguiente información: HASTA OBJ. (Sólo aparece si se ha definido un objetivo.) Calorías que aún debe quemar o km/millas que debe recorrer hasta alcanzar el objetivo definido. EFECTO Entrenar a baja intensidad le aportará beneficios para su salud. Entrenar con una intensidad más elevada le permitirá... - Página 13 Distancia recorrida. La medición será más precisa si ha ido andando. PASOS ACT. En vez de contar todos los pasos, el Polar FA20 cuenta sólo los pasos que conforman un movimiento continuo del cuerpo entero. Los pasos activos mejoran la condición física de manera más eficaz que los pasos de baja intensidad.
- Página 14 HORA Hora del día. Tiempo de entrenamiento. Durante el entrenamiento, el FA20 le va informando de su actividad. Entre estos datos está todo el tiempo de actividad acumulado durante el día: 30 minutos de tiempo activo. ¡Bien! Ha permanecido activo durante 30 minutos.
- Página 15 ESPAÑOL 75 minutos de tiempo activo. ¡Excelente! Ha permanecido activo durante 75 minutos. Si define un objetivo para el entrenamiento, recibirá información relativa a dicho objetivo durante la sesión de entrenamiento: ¡Punto intermedio! Ha alcanzado el punto intermedio de su objetivo (distancia o calorías). ¡Objetivo alcanzado! Ha conseguido su objetivo (km/millas o kcal/cal).
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Página 16: Parar El Entrenamiento
VOLVER dos veces y aparecerá el mensaje Parado Si la sesión ha durado más de un minuto, el FA20 mostrará automáticamente los datos del entrenamiento una vez haya parado. Pulse el botón ABAJO para ver todos los datos o mantenga pulsado el botón VOLVER para volver al modo de hora. -
Página 17: Después De Entrenar
ESPAÑOL Después de entrenar Compruebe los resultados de su entrenamiento en el registro de actividad.. En el modo de hora, pulse ARRIBA una vez y aparecerá el Reg. activ. Acceda al registro pulsando OK. Las fechas en las que ha tenido actividad se muestran en forma de barras. - Página 18 Cantidad de pasos activos acumulados durante la sesión de entrenamiento. En vez de contar todos los pasos, el Polar FA20 cuenta sólo los pasos que conforman un movimiento continuo del cuerpo entero . Los pasos activos mejoran la condición física de manera más eficaz que los pasos de baja intensidad.
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Página 19: Transferir Datos
Si desea realizar un seguimiento a largo plazo, puede transferir fácilmente sus archivos de entrenamiento de su Polar FA20 a polarpersonaltrainer.com con el accesorio Polar FlowLink*. En esta página web, sus datos de entrenamiento (calorías, distancia, pasos activos y tiempo de entrenamiento) se guardan en un diario y se convierten en gráficos. -
Página 20: Ajustes
Alto Muy alto • Hora 2 : Seleccione la Hora 2 . El FA20 muestra la hora actual. Añada o quite horas para ajustar Hora 2 • Zona horaria : Seleccione la Hora 1 o la Hora 2. •... -
Página 21: Información Del Usuario
ESPAÑOL Información del usuario Ajustes generales • : Indique su peso en kilogramos o en libras • : Seleccione Peso Sonidos de botones Desact. Bajo (kg o lb). Alto Muy alto • : Indique su estatura en centímetros o en •... -
Página 22: Servicio De Atención Al Cliente
Polar. Los técnicos comprobarán la resistencia al Limpie el FA20 con jabón neutro y una solución agua del reloj tras cambiar la pila, además de acuosa, y séquelo con una toalla. No utilice llevar a cabo una revisión periódica completa. - Página 23 ESPAÑOL batería baja aparezca por error, pero derecha, de OPEN a CLOSE. desaparecerá en cuanto la temperatura aumente. Vuelva a introducir los ajustes básicos. Para • La luz de fondo y el sonido se desactivan más información, consulte el apartado Ajustes automáticamente cuando aparece el indicador Básicos.
- Página 24 Reparaciones Su Polar FA20 ha sido diseñado para ayudarle a conseguir sus objetivos de actividad personales 24 Servicio de atención al cliente...
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Página 25: Precauciones
ESPAÑOL Precauciones Es importante prestar atención a las reacciones de su cuerpo durante el ejercicio. Si siente cansancio Minimizar los posibles riesgos excesivo o un dolor inesperado durante el ejercicio, pare o continúe con una intensidad más Entrenar puede conllevar ciertos riesgos. Antes de suave. -
Página 26: Resolución De Problemas
ESPAÑOL Resolución de problemas Si la pantalla está en blanco, es posible que el FA20 se encuentre en el modo de ahorro de energía, que es el ajuste predeterminado de Si desconoce en qué menú se encuentra, fábrica. Pulse cualquier botón durante un mantenga pulsado el botón VOLVER hasta que... -
Página 27: Especificaciones Técnicas
Directiva 94/27/EC y la enmienda PC con Microsoft Windows Software Polar hebilla de la 1999/C 205/05 sobre emisiones de (2000/XP/Vista) de 64/32 bits WebSync y Polar correa del reloj níquel de productos destinados a FlowLink: entrar en contacto directo y prolongado con la piel. - Página 28 ESPAÑOL Resistencia al agua El Polar FA20 puede utilizarse para nadar. Para mantener la resistencia al agua, no pulse los botones del reloj estando bajo el agua. Para más información, visite http://support.polar.fi. La resistencia al agua de los productos Polar está comprobada según la norma internacional ISO 2281. Los productos se dividen en tres categorías según su resistencia al agua.
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Página 29: Garantía Y Limitación De Responsabilidades
9001:2000. Todos los derechos reservados. Queda prohibida la reproducción de este manual en forma alguna Esta garantía de Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy cubre o por cualquier medio sin la autorización previa y por al comprador original de este producto de cualquier fallo o escrito de Polar Electro Oy. - Página 30 (RAEE). Por tanto, estos productos Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se hará cargo de se deben eliminar por separado en los países de ningún daño, pérdida, gastos o costes directos, indirectos la UE.
- Página 31 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...