Su Actividad Diaria; Actividad - Polar FA20 Manual Del Usuario

ESPAÑOL

3. SU ACTIVIDAD DIARIA

Actividad

Colóquese el FA20 en la muñeca para que el dispositivo mida su
actividad física continuamente, 24 horas al día, 7 días a la semana.
Sólo deberá llevarlo puesto, no deberá pulsar ningún botón. El FA20
le da información continua de su actividad diaria, y hace que
supervisar su nivel de actividad sea un juego de niños.
Para gozar de buena salud, es recomendable realizar una actividad
física regular, como caminar rápido, durante un mínimo de 30
minutos todos o casi todos los días de la semana.
Los beneficios para la salud son múltiples: mejor resistencia
cardiovascular, mejores niveles de presión sanguínea, más
tolerancia a la glucosa y mejor salud de los huesos, entre otros.
Además, realizar actividad física también ayuda a controlar el peso y
ayuda a sentirse mejor a nivel psicológico.
Su actividad diaria 7