Chattanooga MAGNECISER Manual De Usuario página 45

I I S S T T R R U U Z Z I I O O N N I I P P R R E E C C A A U U Z Z I I O O N N A A L L I I
• È importante conoscere la propria frequenza cardiaca, il polso e il range di
allenamento target della frequenza cardiaca consigliata dal proprio medico.
Monitorare questi valori durante l'esercizio.
• Per chiunque inizi un programma di esercitazione è consigliata una visita
medica, specialmente per chi ha superato i 35 anni o è affetto da problemi
respiratori o cardiaci.
• Eseguire un buon riscaldamento prima di qualsiasi programma di esercitazione
con 8 minuti di attività aerobica.
• Indossare indumenti comodi che lascino libertà di movimento e che non siano
stretti o di intralcio.
• Indossare scarpe comode con un buon sostegno e suole antisdrucciolo.
• Respirare in modo naturale senza mai trattenere il respiro durante un esercizio.
• Eseguire gli esercizi in modo coerente, utilizzando la giusta tecnica e tutta la
gamma di movimenti consentiti.
• Evitare un allenamento eccessivo.
• Al termine di una sessione di esercizi, raffreddarsi con una serie di lenti esercizi
di stretching, una breve pedalata o camminata.
• Questo dispositivo non deve essere utilizzato da bambini o in loro prossimità.
• Le persone disabili o portatrici di handicap devono richiedere il consenso del
medico prima di poter utilizzare l'unità e durante l'uso di un qualsiasi dispositivo
di esercitazione devono essere tenuti sotto stretta supervisione.
• Utilizzare questo dispositivo solo per il suo scopo previsto conformemente a
quando riportato nel presente manuale.
• Il presente dispositivo può essere utilizzato solo da una persona per volta.
• Non inserire mani, piedi o altri corpi estranei all'interno o in prossimità del
dispositivo quando questo viene utilizzato da altre persone.
• Utilizzare sempre questo dispositivo su una superficie piana.
• Non utilizzare per nessun motivo questo dispositivo se non funziona
correttamente.
• Iniziare l'esercizio lentamente e aumentare gradualmente l'intensità della
resistenza.
• Se l'utente mostra sintomi quali capogiri, nausea, dolore addominale o qualsiasi
altro sintomo anomalo, interrompere immediatamente l'esercizio e consultare
un medico.
• Quando si mette in funzione il dispositivo, evitare che dita o mani rimangano
intrappolate nelle parti in movimento.
• Non trasportare il dispositivo afferrandolo per il monitor.
• L'uso di comandi o di procedure prestazionali diverse da quelle qui specificate
può provocare lesioni dovute all'esecuzione di un esercizio pericoloso.
• Smaltire tutti i prodotti conformemente alle disposizioni e ai codici locali e
nazionali.
ATTENZIONE
AVVERTENZA
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