Chattanooga MAGNECISER Manual De Usuario página 85

P P R R E E C C A A U U T T I I O O N N A A R R Y Y I I N N S S T T R R U U C C T T I I O O N N S S
• Det är viktigt att mäta hjärtfrekvensen och pulsen, samt att ha kännedom om
läkarens rekommenderade målfrekvens under träning. Dessa skall övervakas
under träningen.
• Alla som skall börja ett träningsprogram bör genomgå och godkännas i en
läkarundersökning, i synnerhet om personen är äldre än 35 år eller har bristande
hjärt- eller andningsfunktion.
• Värm upp i 8 minuter innan motionsprogrammet påbörjas med
aerobicsövningar.
• Bär bekväma kläder som ger dig rörelsefrihet och som inte är åtsittande eller
begränsande.
• Bär bekväma skor med bra stöd och halkfria sulor.
• Andas naturligt, och håll aldrig andan under träningen.
• Utför övningarna med rätt teknik, och med fullständig räckvidd i rörelserna.
• Undvik överträning.
• Varva ned med lugn stretchning, cykling eller promenad efter
motionsövningarna.
• Denna enhet skall inte användas av eller nära barn.
• Handikappade eller rörelsehindrade personer måste ha ett läkarintyg innan
användning av enheten, och de skall hållas under uppsikt.
• Enheten skall endast användas på det sätt som beskrivs i bruksanvisningen.
• Enheten skall endast användas av en person i taget.
• Placera inte händer, fötter, eller föremål på eller nära denna enhet när den
används av andra.
• Enheten skall alltid användas på ett jämnt underlag.
• Använd aldrig enheten om den inte fungerar på rätt sätt.
• Inled träningen försiktigt och öka motståndet stegvis.
• Om användaren upplever yrsel, illamående, smärtor i bröstet eller andra
anormala symptom, skall träningen avbrytas omedelbart. Kontakta läkare.
• Var försiktig så att inte fingrar eller händer fastnar i rörliga delar när enheten
används.
• Försök inte bära enheten i monitorn (sida 6).
• Användning av andra reglage eller justeringar, eller tillämpning av
tillvägagångssätt som inte beskrivs i handboken kan resultera i skador till följd
av farliga övningar.
• Bortförskaffande av produkter skall ske enligt lokal och nationell lagstiftning och
normer.
CAUTION
WARNING
3