Impulsores De Entrenamiento De Octane - Octane Fitness Q35X Manual De Operación

Impulsores de entrenamiento de Octane

La máquina elíptica Octane Fitness Q35x ofrece tres 'impulsores de entrenamiento' para sumar motivación y variedad al
entrenamiento.
Intensifique
Pulse en el teclado para alternar y elegir uno de los grandes desafíos siguientes:
su
Entrenamiento
X-Mode Esta estupenda herramienta motivacional mantiene su entrenamiento renovado y apasionante
en cualquier programa. Cada dos minutos comienza el modo X-Mode, lo que le indica que debe
realizar combinaciones de ocho desafíos diferentes:
Fast
(Rápido)
Squat
(Cuclillas)
Reverse
(Marcha atrás)
Lean Back
(Inclinar atrás)
Lower Body Only Puede sostener el los bastones fijos o dejar que los brazos se muevan de
(Solo parte inferior) manera natural.
Push-Arms
(Empujar brazos) y los tríceps.
Pull-Arms
(Tirar con brazos) y dorsales.
Slow (Lento)
Durante la sesión de X-Mode, puede pulsar cualquier tecla () o () en el teclado para
cambiar el nivel de resistencia.
ArmBlaster Presione el botón "Intensifique su Entrenamiento" por segunda vez para seleccionar ArmBlaster,
un programa exclusivo diseñado para favorecer la resistencia cardiovascular mientras aumenta
la fuerza y el tono muscular. ArmBlaster agrega sesiones de fuerza de la parte superior del
cuerpo al perfil del programa cardiovascular que haya seleccionado. Cada minuto, la resistencia
aumenta durante un ciclo de 10 repeticiones para crear músculos mientras transfiere la
carga de trabajo desde la parte inferior a la parte superior del cuerpo. Durante el recuento
de repeticiones de ArmBlaster, puede pulsar la tecla () o () para cambiar el nivel de
resistencia.
Sugerencia: Si su máquina elíptica está equipada con las plataformas fijas para pies de
CROSS CiRCUIT + opcionales, suba a las plataformas durante las sesiones de ArmBlaster para
un desafío de la parte superior del cuerpo aún más intenso.
GluteKicker GluteKicker es un enérgico subconjunto de X-Mode que concentra el ejercicio en los glúteos,
las caderas y los muslos. Utiliza cuatro indicadores: Marcha atrás, Squat, Rápido y Inclinar
atrás. Para iniciar las sesiones de GluteKicker pulse el botón "Intensifique su Entrenamiento"
por tercera vez. Cada sesión dura un minuto, seguida de un período de recuperación de un
minuto. Durante la sesión de GluteKicker puede pulsar la tecla () o () en el teclado o el
bastón derecho para cambiar el nivel de resistencia.
Al hacer clic por cuarta vez en el botón "Intensifique su Entrenamiento",se cancelan todos los impulsores de entrenamiento.
Seleccione el ritmo. Recomendamos 50 a 60 rpm, pero usted debe
descubrir su propio nivel de comodidad.
Flexione levemente las rodillas a medida que pedalea. ¡Sentirá de
inmediato cómo trabajan su cuádriceps y sus glúteos!
Pedalee hacia atrás para cambiar el enfoque de los músculos en toda la
parte inferior del cuerpo.
Sosténgase de los bastones fijos e inclínese levemente hacia atrás.
Cambiará el enfoque de los músculos a la parte inferior del cuerpo.
Sentirá cómo trabajan sus cuádriceps.
Se concentra en empujar con los brazos para hacer trabajar el pecho
Se concentra en tirar con los brazos para hacer trabajar los bíceps
Disminuya la velocidad a 30 o 40 rpm para recuperarse.
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