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PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE OCTANE
La máquina Q35x cuenta con ocho programas incorporados para mantener interesantes sus entrenamientos:
Programas clásicos:
Programas de meta:
Programas Cross-Circuit:
Los programas comienzan con un calentamiento para preparar su cuerpo para el entrenamiento intenso. Durante el calenta-
miento, la resistencia aumenta a cada minuto. Al llegar al final del calentamiento, usted se encontrará en su valor de resis-
tencia seleccionado. Puede cambiar el nivel en cualquier momento durante el calentamiento.
Elija el programa que se ajuste mejor a sus necesidades de entrenamiento para cualquier día determinado. Usted decide con
qué intensidad desea ejercitarse configurando el nivel de resistencia y la meta (como tiempo, distancia o calorías). Programe
el entrenamiento a su manera.
¿Cómo funciona (el nivel de) la resistencia de carga de trabajo?
Nivel
Salvo como se indica a continuación, debe seleccionar un nivel de resistencia constante para su
nominal
entrenamiento, y aumentarlo o disminuirlo cuando lo elija con las teclas Nivel () o () en el
teclado.
Nivel del
Los programas Random y Distance Goal le permiten seleccionar un nivel general de resistencia para
programa
el programa. Éste es el nivel de resistencia promedio para el entrenamiento. El rango de niveles de
resistencia durante estos entrenamientos son más (+) o menos (-) 4 del nivel del programa ingresado.
Es decir, para el nivel 5 del programa, la resistencia mínima es el nivel 1 y la resistencia máxima es
el nivel 9. Durante el entrenamiento, se muestra el nivel de resistencia general del programa. Puede
cambiar el nivel en cualquier momento.
¿Qué son los programas CROSS CiRCUIT?
CROSS CiRCUIT es una forma completamente nueva de entrenar con su máquina elíptica Octane. Estos programas combinan
intervalos cardiovasculares en la máquina elíptica con sesiones de ejercicios de fuerza y tonificación sin la máquina, con
un equipo simple como pesas de mano o una pelota de entrenamiento, o las plataformas para pies CROSS CiRCUIT y
Powerbands opcionales.
Utilice el cuadro de referencia rápida en las siguientes páginas para ayudarse a seleccionar y configurar su programa.
El kit opcional CROSS CiRCUIT +
Mejore su experiencia de entrenamiento con el kit CROSS CiRCUIT + de Octane Fitness. Este kit incluye las plataformas fijas
para pies que se conectan al armazón de la unidad y tres Powerbands adicionales que le ayudan a completar los ejercicios
de CROSS CiRCUIT.
Para obtener más información o para adquirir el kit de CROSS CiRCUIT + , póngase en contacto con su distribuidor
de Octane Fitness.
Manual—Aleatorio—Intervalo—Novato
Meta de distancia—Meta de calorías
CC Tiempo—CC Libre
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