Dauphin Syncro- Dynamic Manual De Instrucciones página 6

Til lykke!
DK
Du sidder på et kvalitetsprodukt fra firmaet Dauphin. Du bedes dog bemærke, at stole,
der anvendes forkert, kan skabe problemer. Derfor bedes du læse vore siddetips og bruge
stolens mange funktioner rigtigt. Dermed bidrager du aktivt til at undgå siddeproblemer.
1. Sæt dig godt til rette på sædet, og udnyt siddefladen helt til ryglænet.
2. Indstil siddehøjden ➊, så lår og underben danner en vinkel på mindst (og helst mere)
end 90° i forhold til hinanden. Fødderne skal samtidigt stå afslappede og med hele
undersiden på gulvet. Albuerne
Skuldermuskulaturen skal være afslappet.
3. Brug evt. en sædedybdejustering ➋ for optimal støtte, og indstil, så der er cirka to
fingre til en håndsbreddes afstand mellem sædets forkant og knæhaserne.
4. Indstil ryglænets højde ➌ eller lændestøtten ➍ (ryglænets kraftigste polstring), så
lændestøtten er placeret nogenlunde på bæltehøjde.
5. Hvis du arbejder meget i relaxstillingen, anbefaler vi en nakkestøtte ➎ til støtte for
nakkemuskulaturen. Indstil nakkestøtten, så hovedet hverken skubbes frem eller
overstrækkes, og så det støttes på hele bagsiden.
6. Aktivér nu synkronteknikken ➏ efter indstilling af ovennævnte grundfunktioner.
Over kroppens stilling skal ændres så ofte som muligt, så musklerne ikke bliver stive
(dynamisk siddeform).
7. Indstil ryglænets modtryk ➐, så overkroppen er oprejst, men ikke trykkes fremad.
8. Aktivér især sædehældningsjusteringen ➑, når du sidder i de forreste stillinger.
Sørg for en åbningsvinkel på mindst 90° (ret vinkel) for bøjede knæ og arme samt i
hofteleddet.
9. Indstil nu armlænenes højde ➒, så albuerne ligger på dem, og skulder- og nakke-
muskulaturen er afslappet (samme højde som skrivebordet eller tastaturet).
Det er evt. nødvendigt at ændre sædets højde. Indstil armlænenes bredde ➒,
så albuerne ikke ligger op ad kroppen.
10. Udnyt alle de muligheder, du har for at undgå siddeproblemer.
Se endvidere oversigten på side 3.
10
skal ligge på skrivebordets overflade.
Сердечно поздравляем!
Вы сидите на стуле высокого качества марки «Dauphin». Тем не менее, следует учитывать, что
неправильное использование стульев может стать причиной жалоб. Рекомендуем воспользоваться
нашими советами, которые помогут использовать все имеющиеся функции Вашего стула. Таким
образом, Вы сможете избежать различных проблем в процессе эксплуатации стульев.
1. Сядьте на стул, на всю поверхность сиденья до спинки стула.
2. Установите высоту сиденья ➊ таким образом, чтобы бедра и голени образовывали угол
не менее (лучше – более) 90°. При этом ноги находятся на полу и локти свободно лежат
на поверхности стола, плечевая мускулатура расслаблена.
3. Для оптимального упора бедер при необходимости используйте механизм регулировки
глубины сиденья ➋ чтобы расстояние между передним краем сиденья и подколенными
впадинами было шириной примерно в два пальца или более.
4. Отрегулируйте высоту спинки ➌ или поясничной опоры ➍ (утолщенная обивка
спинки) таким образом, чтобы поясничная опора располагалась примерно на уровне пояса.
5. Если вы много работаете в посадке отдыха, то для расслабления затылочной ê мускулатуры
мы рекомендуем использовать подголовник ➎. Отрегулируйте подголовник таким образом,
чтобы голова не прижималась вперед и не откидывалась назад при упоре всей поверхностью.
6. После установки основных функций, указанных выше, активируйте синхронный механизм ➏.
Как чаще меняйте положение верхней части туловища, чтобы избежать чрезмерного
напряжения мускулатуры (динамическое сидение).
7. Отрегулируйте спинку таким образом ➐, чтобы верхняя часть туловища находилась в
прямом положении, а не наклонялась вперед.
8. Приведите в действие механизм регулирования ➑ наклона сиденья (в частности, его
передней части). Следите за тем, чтобы угол сгиба локтевых, коленных и тазобедренного
суставов составлял не менее 90° (прямой угол).
9. Отрегулируйте высоту подлокотников ➒ таким образом, чтобы локти лежали на них, а
плечевая и затылочная мускулатура была расслабленной (на одном уровне с высотой стола
или клавиатурой). Подкорректируйте при необходимости высоту сидения. Отрегулируйте
ширину подлокотников таким образом ➒, чтобы локти не прижимались к туловищу.
10. Используйте все возможности регулировки стула во избежание возможных проблем при
эксплуатации стула.
Обратите внимание также на обзор, представленный на стр. 3
RU
11