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INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE LA CONSOLA CLASSIC
NOTA: si se cambia la velocidad o la inclinación durante su sesión de ejercicio, los segmentos restantes se verán
afectados en consecuencia.
CONSOLA
CLASSIC
MANUAL: una sesión de ejercicio que le permite ajustar manualmente la máquina en cualquier momento.
INTERVALOS: una sesión de ejercicio basada en la inclinación que ajusta automáticamente la inclinación de la máquina
a intervalos regulares.
Intervalos: repetición de segmentos del programa
Inclinación
Calentamiento
Tiempo
Nivel 1
1.0
Nivel 2
1.5
Nivel 3
2.0
Nivel 4
2.0
Nivel 5
2.5
Nivel 6
2.5
Nivel 7
2,5
Nivel 8
3.0
Nivel 9
3.0
Nivel 10
3.0
92
PROGRAMAS CLASSIC: los programas de ejercicio incluyen acondicionamiento físico manual y por
intervalos.
1
2
4:00
90
30
MIN
S
S
1.5
0.5
1.5
2.5
3.0
6.5
3.0
4.0
7.5
3.0
4.0
8
3.5
4.5
8.5
3.5
4.5
9
4.0
5.5
9.5
4.0
5.5
9.5
4.5
6.0
10.0
4.5
6.0
10.0
Enfriamiento
4:00
MIN
1.5
0.0
2.5
1.5
3.0
2.0
3.0
2.0
3.5
2.5
3.5
2.5
4.0
3.0
4.0
3.0
5.0
3.0
5.0
3.0
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