Garmin FORERUNNER 310XT Manual Del Usario página 13

Descripción del
entrenamiento
0 Ningún ejercicio
1 Ejercicio ligero y
ocasional
2
3
4 Ejercicio y
entrenamiento
5
regular
6
7
8 Entrenamiento
diario
9
10
La información sobre la clase de actividad está proporcionada por Firstbeat Technologies Ltd.,
parte de la cual se basa en Jackson et al. "Prediction of Functional Aerobic Capacity Without
Exercise Testing", Medicine and Science in Sports and Exercise 22 (1990): 863–870.
Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT
Tabla de tipo de actividad
Frecuencia de
entrenamiento
-
Una vez cada dos semanas
Una vez a la semana
De 2 a 3 veces por semana
De 3 a 5 veces por semana
Casi diario
Diario
Tiempo de entrenamiento
a la semana
-
Menos de 15 minutos
De 15 a 30 minutos
Aproximadamente 30 minutos
Aproximadamente 45 minutos
De 45 minutos a 1 hora
De 1 a 3 horas
De 3 a 7 horas
De 7 a 11 horas
De 11 a 15 horas
Más de 15 horas
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