Garmin FORERUNNER 310XT Manual Del Usuario
Dispositivo de entrenamiento gps para multiples deportes
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Ver también para FORERUNNER 310XT:
- Instrucciones de desmontaje rapido (60 páginas) ,
- Manual del usario (56 páginas) ,
- Guia de inicio rapido (13 páginas)
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Resumen de contenidos para Garmin FORERUNNER 310XT
- Página 1 manual del usuario F O R E R U N N E R 3 1 0 X T ® DISPOSITIVO DE ENTRENAMIENTO GPS PARA MÚLTIPLES DEPORTES...
- Página 2 La información de este documento está sujeta a cambios EP1507474 (A1), US7460901 (B2), WO2004016173 (A1) sin previo aviso. Garmin se reserva el derecho a cambiar o (Pat. pend.), EP1545310 (A1) (Pat. pend.), U20080279 mejorar sus productos y de realizar modificaciones en su (Pat.
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Página 3: Introducción
(Europe) Ltd. mediante el número de Visite http://my.garmin.com. Guarde el teléfono +44 (0) 870.8501241. recibo de compra original o una fotocopia en un lugar seguro. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 4: Tabla De Contenido
Paso 6: ¡haga ejercicio! .......8 Visualización y eliminación de Paso 7: descargue el software totales ..........23 gratuito ..........9 Eliminación del historial .....23 Paso 8: envíe los datos de entrenamiento al ordenador .....9 Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 5 Monitor cardiaco ........36 Podómetro .........37 Detalles de la bicicleta .......39 Medidor de potencia ......39 GSC 10 ..........40 Apéndice ........Restablecimiento de la unidad Forerunner ........41 Eliminación de los datos del usuario ..........41 Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 6: Cuidados De La Unidad Forerunner
(como el portaequipaje de un vehículo), ya que podría ocasionarle daños irreversibles. La información del usuario, como el historial, las ubicaciones y los tracks, Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 7: Inicio
Manténgalo pulsado para activar temporizador. o desactivar la unidad ➎ Forerunner. enter • Púlselo para encender Púlselo para seleccionar opciones y la unidad y ajustar la aceptar mensajes. retroiluminación. Aparece una página de estado. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 8: Retroiluminación De La Unidad Forerunner
Nivel de carga de la batería. durante quince segundos. Utilice para ajustar el nivel de retroiluminación. Esta La batería está cargándose. ventana también muestra varios iconos de estado. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 9: Paso 1: Cargue La Batería
3. Alinee los topes del clip cargador con los contactos de la parte posterior de la unidad Forerunner. Clip cargador La batería completamente cargada durará hasta 20 horas, dependiendo del uso. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 10: Paso 2: Encienda La Unidad Forerunner
Si está usando un monitor cardiaco Sí ANT+ seleccione durante el proceso de configuración para permitir que el monitor cardiaco se vincule (conecte) con su unidad Forerunner. Consulte la página 6 para obtener más información. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 11 (Predicción de la capacidad aeróbica funcional sin pruebas de ejercicio). Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990. Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 12: Paso 3: Detecte Las Señales Del Satélite
2. Humedezca los dos electrodos de información de los satélites. la parte posterior de la correa del monitor cardiaco para conseguir la máxima interacción entre el pecho y el transmisor. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 13: Módulo Del Monitor Cardiaco (Parte Frontal)
Garmin debe > Configuración de carrera > quedar hacia fuera. Frecuencia cardiaca > FC ANT+ > Sí. 4. Coloque la unidad Forerunner en la zona de alcance (3 m) del monitor cardiaco. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 14: Configuración De La Frecuencia Cardiaca
3. Cuando acabe su actividad, pulse stop. notA: mantenga pulsado mode cambie la configuración deportiva. Siga los pasos 1 y 2 para configurar la frecuencia cardiaca para la bicicleta y otros modos deportivos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 15: Paso 7: Descargue El Software Gratuito
1. Instale el USB ANT Stick en un puerto USB disponible del ordenador. 2. Coloque la unidad Forerunner a 5 m del ordenador. 3. Siga las instrucciones que se muestran en la pantalla. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 16: Entrenamiento
1. Pulse mode > seleccione Configuración > seleccione la configuración deportiva (dependiente del modo deportivo seleccionado en ese Vuelta automática. momento) > Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 17: Auto Pause
(consulte la página 18), use cuando la velocidad cae por debajo posición para marcar vueltas en todas de un valor especificado. las posiciones de vueltas marcadas en el recorrido. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 18: Desplazamiento Automático
2. Seleccione Frecuencia cardiaca. indique en su perfil del usuario (consulte la Ant+: activa o desactiva la vinculación página 33). con el monitor cardiaco opcional. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 19: Virtual Partner
Si introduce algún cambio entrenamiento excesivo y disminuir la durante la carrera, Virtual Partner usará el posibilidad de lesionarse. nuevo ritmo en esa ubicación. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 20: Alertas
Puede definir alertas minuto (ppm). diferentes para cada modo deportivo. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 21: Sesiones De Entrenamiento
Si se crea una nueva sesión de entrenamiento por intervalos, se sobrescribirá la sesión anterior. Para crear una sesión de entrenamiento por intervalos: 1. Pulse mode > seleccione Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento > Intervalo. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 22: Sesiones De Entrenamiento Personalizadas
Cuando ya haya enfriado, Para crear una sesión de pulse para finalizar la sesión de entrenamiento personalizada usando la entrenamiento. unidad Forerunner: 1. Pulse mode > seleccione Entrenamiento > Sesiones de entrenamiento > Personalizadas. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 23 10. Para añadir un nuevo paso, seleccione Cuando haya comenzado una sesión de <Agregar nuevo paso>. Repita los entrenamiento personalizada, la unidad pasos 5 a 9. Forerunner mostrará cada paso de la sesión Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 24: Trayectos
2. Seleccione un trayecto de la lista. Forerunner en los entrenamientos 3. Seleccione Realizar trayecto. personalizados consiste en seguir trayectos basados en actividades anteriormente guardadas. Puede seguir el trayecto e intentar mantener o superar su rendimiento Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 25: Sesiones De Entrenamiento Multisport
Si se aleja del trayecto, la unidad de todos los deportes. Por ejemplo, puede Forerunner muestra un mensaje que indica pasar de modo Ciclismo a modo Carrera Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 26: Uso Manual De La Función Multisport
Cuando cambie Puede pasar fácilmente de un deporte a otro de modo deportivo, pulse para ver la pulsando el botón lap. página del temporizador Multisport. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 27: Natación Con La Unidad Forerunner
Iniciar Multisport. garantía. Para pasar al siguiente modo deportivo, pulse lap. Si ha incluido períodos de transición, pulse cuando haya acabado con una disciplina para dar inicio al período de transición. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 28: Historial
Actividades individuales: borra sobrescribe automáticamente los datos. actividades individuales. En la página 23 se explica cómo borrar • Todas las actividades: borra todas los datos de las vueltas. las actividades del historial. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 29: Visualización Y Eliminación De Totales
Garmin Connect, puede borrarlo de su unidad Forerunner, si lo desea. 1. Pulse menu > seleccione Historial > Borrar. 2. Seleccione una opción: • Actividades individuales • Todas las actividades: borra todas las actividades del historial. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 30: Navegación
Para marcar su ubicación: una pequeña línea punteada que le muestra 1. Vaya al lugar que desee marcar como ubicación. exactamente el camino recorrido. Esta línea se denomina track. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 31 Para buscar e ir a una ubicación: 1. Pulse mode > seleccione > Ir a Para dejar de dirigirse a una ubicación: ubicación. Pulse mode > seleccione > 2. Se mostrarán todas las ubicaciones Detener Ir guardadas. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 32: Vuelta A Inicio
Si desea volver al punto de inicio, la unidad Forerunner puede guiarle de vuelta siguiendo el mismo trayecto mediante la función Vuelta a Inicio. Para volver al punto de inicio: Pulse mode > seleccione > Volver Inicio. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 33: Visualización De La Información De Gps
Cada número resaltado del gráfico corresponde a un satélite del que la unidad Forerunner está recibiendo señales en este momento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 34: Configuración
10). Distancia – Distancia recorrida en la 2. Seleccione Campos de datos. Vuelta * vuelta actual. 3. Elija una de las páginas de entrenamiento. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 35 Frecuencia cardiaca en de vuelta. pulsaciones por minuto (ppm). FC – Vuelta Media del % de la %Máx. ** frecuencia cardiaca FC – Porcentaje de la frecuencia máxima durante la vuelta. %Máx.** cardiaca máxima. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
- Página 36 Potencia – Salida de potencia media Vueltas Cantidad de vueltas Vuelta ** en la vuelta actual. realizadas. Ritmo * Ritmo actual. Ritmo – Ritmo medio de la carrera. Medio * Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 37: Sistema
Al cambiar el idioma del texto, no se modifica el idioma de los datos introducidos por el usuario, como los nombres de los trayectos. Si desea descargar un idioma que no esté incluido en su unidad, visite Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 38 > seleccione 3. Para mostrar u ocultar waypoints en el Configuración > Sistema > Pantalla. mapa, seleccione Mostrar Ocultar el campo Ubicaciones del usuario. 2. Seleccione una de las siguientes opciones: Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 39: Perfil Del Usuario
> seleccione > Perfil del usuario. La unidad Forerunner utiliza la información que usted mismo proporciona para calcular el consumo de calorías. El asistente de configuración facilita la configuración del perfil del Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 40: Accesorios
4. Sitúe la unidad Forerunner en el área de alcance (3 m) del ordenador. 5. Cuando ANT Agent encuentre la unidad Forerunner, ANT Agent mostrará el número de ID de la unidad y preguntará si desea vincularla. Seleccione Sí. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 41: Uso De Los Accesorios
ANT+, debe vincularlo con la unidad Forerunner. Vincular significa conectar accesorios ANT+, como el monitor cardiaco, con la unidad Forerunner. Cuando los accesorios están activados y funcionando normalmente, el proceso de vinculación Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 42: Iconos De Estado
Asegúrese de que el monitor cardiaco esté ajustado al cuerpo. El monitor cardiaco contiene una pila CR2032 sustituible por el usuario. • Vuelva a humedecer los electrodos con agua, saliva o gel para electrodos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 43: Cuidados Del Monitor Cardiaco
(como el monitor cardiaco). Debe vincular el podómetro con su unidad Forerunner. Calibración del podómetro La calibración del podómetro es opcional y puede aumentar su precisión. Hay tres maneras de realizar la calibración: por Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 44 Aumente el factor de Para calibrar el podómetro con GPS es calibración si la distancia es insuficiente; preciso recibir señales GPS. reduzca el factor de calibración si la distancia es excesiva. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
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Página 45: Detalles De La Bicicleta
Personalizado en el campo Tamaño de rueda. notA: el valor automático predeterminado del campo Tamaño de rueda calcula el tamaño de la rueda automáticamente a partir de la distancia medida por el GPS. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 46: Zonas De Potencia
> nombre de la bicicleta > Velocidad/Cadencia ANT+. 2. Seleccione Sí en el campo ¿Tiene sensor de bicicleta?. 3. Si es necesario, pulse Más para acceder a la configuración avanzada de los sensores. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 47: Apéndice
1. Apague la unidad Forerunner. 2. Mantenga pulsado mode hasta que aparezca el mensaje. Sí 3. Seleccione para borrar todos los datos de usuario. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 48: Información Sobre La Batería
L. × An. × Pr.: 2,32 × (grabando 1 punto de track cada 0,71 × 0,28 pulg. (59 × 18 × 7 mm) 4 segundos). Peso: 0,01 lb (6 g) Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 49: Acuerdo De Licencia Del Software
FORERUNNER, SE COMPROMETE de frecuencia cardiaca mientras nadas. A RESPETAR LOS TÉRMINOS Y CONDICIONES DEL SIGUIENTE Alcance de transmisión: aproximadamente ACUERDO DE LICENCIA DE 9,8 ft. (3 m) Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 50: Declaración De Conformidad (Doc)
Software o cualquier parte de éste o a crear cualquier producto derivado a partir del Software. Asimismo, Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 51: Solución De Problemas
Visite http://buy.garmin.com. grande. La unidad Forerunner dejará de registrar datos si no transfiere los Faltan datos en mi datos a su ordenador. Transfiera los datos regularmente para no unidad Forerunner. perderlos. Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 52: Tabla De Zonas De Frecuencia Cardiaca
Ritmo rápido y un poco incómodo; Mejor capacidad y umbral respiración forzada anaeróbicos; mejor velocidad 90–100% Ritmo de sprint; no se soporta Resistencia anaeróbica y durante mucho tiempo; respiración muscular; mayor potencia muy forzada Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... -
Página 53: Índice
12, 46 clase de actividad sesiones de contraste de pantalla entrenamiento avanzadas trayectos Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT... - Página 54 ID de unidad perfil del usuario por intervalos idioma pila solución de problemas ir a ubicación cargar información podómetro tonos limpiar la unidad calibrar totales Forerunner potencia trayectos calibración borrar medidor iniciar zonas Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
- Página 55 Índice ubicaciones borrar buscar marcar unidades USB ANT Stick versión del software Virtual Partner 13, 14, 18 vuelta Consulte waypoints, la ubicaciones zonas potencia zonas, frecuencia cardiaca Manual del usuario de la unidad Forerunner 310XT...
- Página 56 Para obtener las últimas actualizaciones gratuitas del software (excluyendo la cartografía) a lo largo de la vida de los productos Garmin que hubiera adquirido, visite el sitio Web de Garmin en www.garmin.com. © 2009 Garmin Ltd. o sus subsidiarias Garmin International, Inc.