Sesiones De Ejercicio De Frecuencia Cardiaca - Garmin Forerunner 405 Manual Del Usuario

Modo de entrenamiento
Sesiones de ejercicio
simples
Las sesiones de ejercicio simples
pueden basarse en las siguientes
metas personalizadas:
• Tiempo
• Distancia
• Calorías
Para configurar una sesión de
ejercicio simple:
1. Mantenga pulsado
Entrenamiento
Simple.
2. Seleccione el tipo
ejercicio simple.
3. Introduzca el valor Duración.
4. Seleccione Real ses
5. Pulse start.
Sesiones de ejercicio de
frecuencia cardiaca
notA: para usar la función de
sesiones de ejercicio de frecuencia
cardiaca hace falta disponer de un
monitor cardiaco.
16
menu > seleccione
> Ses de ejercicio
de sesión de
ejerc.
Manual del usuario de la unidad Forerunner 405
Puede usar el Forerunner para entrenar
con una zona de frecuencia cardiaca o una
horquilla de pulsaciones por minuto (ppm)
determinadas. La configuración de Tipo
y Duración es igual que en el caso de las
sesiones de ejercicio simples.
Para crear una sesión de ejercicio de
frecuencia cardiaca:
1. Mantenga pulsado
Entrenamiento
Frec. cardíaca.
2. Seleccione la
>
utilizar. Los valores mínimo y máximo
de frecuencia cardiaca se definen
automáticamente basándose en sus
zonas de frecuencia cardiaca. Para
obtener más información sobre las
zonas de frecuencia cardiaca, consulte
las páginas 35
O bien:
Seleccione
los valores mínimo y máximo de la
frecuencia cardiaca (ppm).
menu > seleccione
> Ses de ejercicio
Zona que desee
y 45.
Personalizar para definir
>