Sesiones De Ejercicio De Frecuencia Cardiaca - Garmin FORERUNNER 405CX Manual Del Usuario

Modo de entrenamiento
4. Seleccione Realizar sesión de
ejercicio.
5. Pulse start.
Sesiones de ejercicio de
frecuencia cardiaca
notA: para usar la función de
sesiones de ejercicio de frecuencia
cardiaca hace falta disponer de un
monitor cardiaco.
Puede usar la unidad Forerunner para
entrenar con una zona de frecuencia
cardiaca o un rango de pulsaciones
por minuto (ppm) determinadas.
La configuración de tipo y duración
es igual que en el caso de las sesiones
de ejercicio simples.
Para crear una sesión de ejercicio de
frecuencia cardiaca:
1. Mantenga pulsado
Entrenamiento
ejercicio > Frecuencia

menu > seleccione
> Sesiones de
cardíaca.
Manual del usuario de la unidad Forerunner 405CX
2. Seleccione la Zona
utilizar. Los valores mínimo y máximo
de frecuencia cardiaca se definen
automáticamente basándose en
sus zonas de frecuencia cardiaca.
Para obtener más información sobre
las zonas de frecuencia cardiaca,
consulte las páginas 35
O bien:
Seleccione Personalizar
los valores mínimo y máximo de la
frecuencia cardiaca.
notA: el valor mínimo permitido
es 35 ppm. El valor máximo es
250 ppm. Cuando introduzca valores
de ppm personalizados, debe haber
una diferencia mínima de 5 ppm
entre el mínimo y el máximo.
3. Seleccione el Tipo
ejercicio de frecuencia cardiaca.
4. Introduzca el valor Duración.
5. Seleccione Realizar sesión de
ejercicio.
6. Pulse start.
que desee
y 45.
para definir
de sesión de