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- Den Artikel nicht mit mehr als insgesamt
100 kg belasten.
- Vor jedem Gebrauch nochmals die Festigkeit
durch feste „Zieh"- und „Rüttel"- Bewegungen
am Artikel kontrollieren.
- Nicht geeignet zum Anbringen dynamischer
Teile, wie z.B. Schaukeln.
- Keine Übungen durchführen, bei denen der
Kopf zum Boden zeigt.
- Nicht schwingen!
- Der Artikel darf immer nur von einer Person
verwendet werden.
- Der Artikel ist nur für die private Nutzung
geeignet.
- Der Artikel darf nur unter Aufsicht Erwachsener
und nicht als Spielzeug verwendet werden.
- Kontrollieren Sie die Trainingsgeräte vor jedem
Trainingsbeginn auf Schäden und Verschleiß.
Sollten Sie z.B. Risse in den Kunststoffteilen
oder an den Seilen erkennen, benutzen Sie
das Gerät nicht mehr. Richten Sie bei der
Kontrolle bitte ein besonderes Augenmerk auf
die Gummiseile.
- Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie
Ihren Arzt, bevor Sie den Artikel verwenden.
Treten während der Übungen Unwohlsein
oder Beschwerden auf, brechen Sie die
Übungen sofort ab und konsultieren Sie einen
Arzt!
- Schwangere sollten das Training nur nach
Absprache mit ihrem Arzt durchführen.
- Führen Sie Übungen mit so viel Platz zu
Gegenständen und anderen Personen durch,
dass niemand verletzt werden kann.
- Halten Sie die Expander immer auf Zug und
achten Sie darauf, nicht abzurutschen!
- Führen Sie die Expander immer langsam und
unter Spannung in die Ausgangsposition
zurück.
- Die Expander sind ausschließlich für den
Gebrauch in Verbindung mit dem Türreck zu
verwenden. Die Expander dürfen an keinen
anderen Gegenständen befestigt werden.
- Die maximale Strecklänge der Expander
beträgt 185 cm.
- Ziehen Sie die Expander nicht über die
maximale Strecklänge von 185 cm.
- Ziehen Sie die Expander niemals in Richtung
Gesicht und wickeln Sie diese niemals um
Kopf, Hals oder Brust.
- Benutzen Sie die Expander nicht für andere
Zwecke (z.B. als Spannseil, Abschleppseil
oder Ähnliches).
- Bewahren Sie die Bedienungsanleitung in der
Nähe des Trainingsgerätes auf. Dieses dient
zum Nachschlagen der Hauptübungen.
- Dieser Artikel ist nicht für ein therapeutisches
Training geeignet.
Montage
Werkzeugliste
Zur Verschraubung im Türrahmen benötigen Sie
einen Kreuzschlitz-Schraubendreher und einen
entsprechend geeigneten Bohrer.
Verschraubung der Sicherheits-
endkappen im türrahmen
das türreck muss mit dem beigelegten
Verschraubungsmaterial fest im tür-
rahmen verschraubt werden.
die Verschraubung bietet während des
trainings eine höhere Sicherheit und ist
zwingend erforderlich.
achtung: Hierdurch beschädigen Sie
ihren türrahmen durch die gebohrten
Löcher dauerhaft!
Dabei beachten Sie bitte Folgendes: Bohren Sie
mit einem kleinen Bohrer (1 - 2 mm) die zwei
Löcher vor, um das Einschrauben zu erleichtern.
Schrauben Sie dann die Sicherheitskappen mit
der Halbrundkopfschraube fest an. Bitte beach-
ten Sie, dass die Löcher in derselben Höhe sind,
so dass das Reck horizontal sitzt, da sonst der
optimale Gebrauch und die Festigkeit beein-
trächtigt werden. Danach das Reck montieren.
Montage der Sicherheitsbügel
(für übungen mit expandern)
achtung! die Verwendung der Sicher-
heitsbügel ist bei übungen mit dem
expander zwingend erforderlich.
- Achten Sie bei der Arretierung des Türrecks im
Türrahmen darauf, dass die Bügel entgegen
der Expanderzugrichtung platziert werden
(Abb. F).
DE/AT/CH
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