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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFIT
Para comprar tarjetas iFit en cualquier momento, visite
www.iFit.com o llame al número de teléfono que
aparece en la portada de este manual. Las tarjetas iFit
también están disponibles en tiendas seleccionadas.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un entre-
namiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese que la tar-
jeta iFit esté orientada de manera que los contac-
tos de metal estén mirando hacia abajo y estén in-
sertados dentro de la ranura iFit. Cuando la tarjeta
iFit está correctamente insertada, se enciende el
logotipo de iFit.
Tarjeta iFit
Luego, seleccione un entrenamiento iFit presion-
ando los botones para aumentar y disminuir iFit
que están al lado de la ranura iFit. Cuando se se-
leccione un entrenamiento iFit, la duración del en-
trenamiento, el ajuste de la inclinación máxima, el
nombre, y la velocidad máxima del entrenamiento
aparecerán en las pantallas. Además, un diagrama
de los ajustes de la velocidad del entrenamiento
recorrerá a través de la matriz.
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Cada segmento viene
programado con un ajuste de velocidad y un ajuste
de inclinación. Nota: El mismo ajuste de velocidad
e/o inclinación se puede programar para segmen-
tos consecutivos.
Ranura iFit
Logotipo de iFit
3. Comience la banda para caminar.
Presione el botón Andar [GO] o el botón para au-
mentar la Velocidad [SPEED] para comenzar el
entrenamiento. Un momento después de presionar
el botón, la máquina para correr automáticamente
se ajustará a los primeros ajustes de velocidad e
inclinación del entrenamiento. Sostenga las baran-
das y comience a caminar.
Durante el entrenamiento, la voz de un entrenador
personal le guiará a través del entrenamiento.
Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-
mento actual está muy alto o muy bajo, usted
puede anular manualmente el ajuste presionando
los botones de Velocidad o Inclinación [INCLINE];
sin embargo, cuando empiece el siguiente seg-
mento, la máquina para correr se ajustará au-
tomáticamente a los ajustes de velocidad e in-
clinación para el siguiente segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, presione el botón de Parar. Para comenzar
[START] nuevamente el entrenamiento presione el
botón de Comenzar o el botón para aumentar la
Velocidad. La banda para caminar comenzará a
moverse a 1 mph. Cuando el siguiente segmento
del entrenamiento empiece, la máquina para correr
se ajustará automáticamente a los ajustes de ve-
locidad e inclinación del siguiente segmento.
4. Siga su progreso con la matriz y las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 17.
5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 17.
6. Cuando haya terminado de ejercitar, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 17.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFIT
de la ranura iFit cuando no las esté utilizando.
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