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Modo Timer
ONstart 710 dispone de 3 modos de cuenta atrás diferentes.
MATCH: Cuenta atrás con varios tiempos programables (hasta 9 bloques y 99 repeticiones).
•
Idóneo para arbitrar un partido con varios tiempos de descanso.
COACH: Coach con varios entrenamientos personalizables (hasta 99 series Action + Rest y 99 repeticiones
•
para cada serie).
Warm Up
Action
X repeticiones (Repeat)
Este tipo de cuenta atrás está diseñado para programar una sesión de entrenamiento que se compone de bloques
de intensidad y de longitud diferentes. Idóneo para realizar entrenamientos fraccionados.
Tiempo de calentamiento
WARM UP
Tiempo de aceleración
ACTION
Tiempo de desaceleración
REST
Tiempo de recuperación entre 2 series
BREAK
Tiempo de recuperación
COOL
UpDown: Cuenta atrás asociada a un cronómetro. Al fi nal de la cuenta atrás, el cronómetro se pone en marcha
•
automáticamente. Idóneo en el caso de salida de una carrera con una cuenta atrás (por ejemplo en
una regata de vela).
5.1 - Selección de la cuenta atrás
► Ir al modo "TIMER" pulsando B.
► Seleccionar con A y C la cuenta atrás y confi rmar pulsando B.
5.2 - Ajuste de la cuenta atrás "MATCH"
► Ir al modo cuenta atrás y seleccionar el modo "MATCH"
► Entrar en los ajustes mediante una pulsación larga del botón E
(para el primer uso, llega directamente).
► Ajustar los tiempos de la cuenta atrás y las repeticiones
pulsando los botones A(-) y C(+) y confi rmar
con el botón B.
5.3 - Ajuste de la cuenta atrás "COACH"
Con el modo "COACH", se pueden registrar 9 programas diferentes.
► Ir al modo cuenta atrás y seleccionar el modo "COACH"
► Si ya ha creado varios entrenamientos,
seleccione el entrenamiento que desea ajustar.
► Entrar en los ajustes mediante una pulsación larga del botón E
(para el primer uso, llega directamente).
► Seleccionar el ajuste que desea realizar pulsando
los botones A(-) y C(+) y confi rmar con el botón B:
Edit: modifi car un programa de entrenamiento.
•
Delete: eliminar un programa de entrenamiento.
•
Rename: cambiar el nombre de un programa existente.
•
Create: crear un programa de entrenamiento.
•
(cuenta atrás)
Bloque 1
Serie 1
Rest
B
C
Bloque 2
......
X repeticiones (Repeat)
Serie 2
Break
Action
X repeticiones (Repeat)
B
A
C
A
A
C
C
repeticiones
Número de
repeticiones
realizadas
3/8
Bloque n
Rest
......
B
A
C
Número de
realizadas
Cool
Tiempo restante
Número de
repeticiones
programadas
Tiempo restante
Progresión de los
bloques realizados
Número de
repeticiones
programadas
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