Índice Unas palabras del jefe de producto ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 1� Composición del producto ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 2� Recarga de la batería �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 3. Encendido y configuración del producto ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 4� Instalación del cinturón cardiofrecuencímetro o pulsómetro������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5 5� Funciones de los botones ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5 6� Menús principales del reloj �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5 7�...
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17.1. Volver al punto de salida de una sesión anterior .................................29 17.2. Mostrar la posición GPS ......................................29 18� Transferencia de datos al ordenador������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������29 18.1. Instalación del programa de Geonaute ..................................29 18.2. Conexión del reloj al ordenador ....................................29 18.3. Importación de las sesiones ......................................29 18.4.
Unas palabras del jefe de producto Gracias por haber elegido este producto de para utilizarlo cuando corre. El reloj ONmove 510 o el cardiofrecuencímetro ONmove 710 han sido especialmente diseñados para cubrir las necesidades de los corredores, de manera que puedan utilizarlo durante el ejercicio físico, sea cual sea su forma de correr.
4� Instalación del cinturón cardiofrecuencímetro o pulsómetro Este apartado solo es aplicable para el modelo ONmove 710. Colocación del pulsómetro sensores Área de recepción *118,08 pulgadas 5� Funciones de los botones actividades arriba: para seleccionar una opción anterior en un listado, aumentar un valor, ir a la pantalla de indicadores anterior en «mis indicadores» y acercar la imagen en «mi ruta».
Desde el menú «actividades» se puede acceder a los diferentes modos de uso del reloj: Sesión libre, Entrenamiento, Desafío, Estiramiento y En interior. Encontrará toda la información al respecto en el capítulo siguiente. actividades En el menú «biblioteca» encontrará los informes detallados de las sesiones y de las rutas además de información sobre el estado de la memoria.
8�2� Búsqueda de la señal cardíaca (solo en ONmove 710) Cada vez que entre en los modos de Sesión libre, Entrenamiento, Desafío o En interior, el reloj comprobará si recibe la señal de los latidos del corazón. El pulsómetro o cinturón cardiofrecuencímetro tiene que estar correctamente colocado y humedecido para que el reloj pueda detectar el pulso, tal y como se indica en el capítulo 4.
Cuando haya determinado las opciones, vuelva a la pantalla de búsqueda de satélites pulsando varias veces el botón y pulse OK para vale pasar a la pantalla siguiente. opciones ruta 9�2� Selección de la ruta En el Modo Libre tiene la posibilidad de seleccionar una ruta y ser guiado mientras la recorra. Seleccione el menú...
Duración de la carrera Indicador de la zona objetivo con cursor móvil que indica la posición en la zona objetivo. Con el modelo ONmove 710, cuando no se ha seleccionado una zona objetivo y se utiliza un pulsómetro, el reloj indicará en qué rango de esfuerzo se encuentra en función del ritmo cardíaco: - Descanso: por debajo del 70 % de la frecuencia cardíaca máxima.
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calentar encendido La fase de calentamiento se selecciona por defecto. El cursor se sitúa en el pictograma que simboliza la fase de calentamiento. Pulse el botón OK para cambiarla o pulse ▼ para seleccionar la serie. objetivo apagado calentar encendido El cursor se sitúa en ON.
1.0km En este ejemplo, se ha seleccionado un tiempo de 2'00'' para la fase de descanso y no se ha activado la zona objetivo. Una vez definidos los parámetros de la secuencia de descanso, pulse el botón y el botón ▼ para colocar el cursor en el número de 2'00' ' repeticiones, que en este tipo de entrenamiento está...
Ejemplo de modificación de un entrenamiento pirámide completa de para crear un entrenamiento que incluya: - Una fase de calentamiento. - 4 series de 300 m de acción y 100 m de descanso. 200 m de acción y 100 m de descanso. - Una fase de regreso a la calma (relajación).
Si quiere añadir un nuevo bloque al entrenamiento o si ha eliminado alguno por error, coloque el cursor en «+ añadir» y pulse el botón OK. anadir borrar Coloque el cursor en «× 1» y pulse el botón OK para entrar en los reglajes del número de series. anadir borrar El cursor se sitúa en el número de series.
pyramide completa En un entrenamiento piramidal, la descripción indica solamente el número de series y la distancia o duración de las fases de acción y 1 serie de descanso. 200m/400m/600m..800m/600m/400m..200m 10�3�...
10.4.1. Definición de las opciones del ejercicio Tras seleccionar un entrenamiento y pulsar «iniciar», el reloj empezará a buscar la señal de satélites así como el pulsómetro o cinturón cardiofrecuencímetro (solo en CW 700 GPS). vale Si necesita información sobre esta etapa, consulte los capítulos 8.1.
Continuar: para retomar la serie allí donde se haya parado. Otro descans u otra acción: para ir a la siguiente fase (de descanso si se estaba en fase de acción o de acción si estaba en fase de descanso). continuar Entre serie: para ir a la siguiente fase entre serie que separa dos series.
- Parar voluntariamente el entrenamiento En este caso, pulse el botón OK en cualquier momento del entrenamiento, seleccione «parar» (véanse las diferentes fases más arriba) y ¿ parar y guardar? confirme con «sí» en esta pantalla. Cada vez que termine un entrenamiento y se guarde, aparecerá un informe resumido de la sesión. Pulse el botón OK para ir consultando toda la información. Al terminar la consulta, podrá: lista de estiramientos...
11�1�1�2� Inicio de una carrera Una vez captada la señal del satélite, seleccione «vale» y pulse el botón OK� vale opciones iniciar : En el reloj aparecerá por defecto la pantalla «mi ruta» para llevarle al punto de partida. La línea de puntos indica la dirección para ir a la posición actual del inicio de la ruta.
distanc. Aumentar o disminuir la distancia objetivo con ayuda de los botones ▲ y ▼ y pulsar después el botón OK. Aparte de las pocas características anteriormente mencionadas, el funcionamiento de la carrera con distancia es comparable a la carrera con ruta, por tanto puede consultar el capítulo si necesita información a este respecto.
- a partir de una sesión anterior. 12�1�1�1� A partir de MyGeonaute Directamente en el espacio personal de myGeonaute.com, teniendo instalado el programa ONconnect. Programa ONconnect disponible en: www.start.geonaute.com En la pestaña «Itinerarios», se puede: — Encontrar todos los itinerarios de las sesiones anteriores —...
12�1�1�2� A partir de una sesión previamente guardada vueltas En el menú principal, seleccione Biblioteca > Mis sesiones. Seleccione la sesión de la que quiera extraer la ruta o recorrido. Pulse el mapa botón hasta seleccionar «nueva ruta»y pulse el botón OK� borrar nueva ruta La ruta de dicha sesión ya está...
12�2� Acceso al inicio de la ruta Cuando se selecciona una ruta y las opciones de guía (sentido de la guía y notificaciones) y otras posibles opciones que se pueden configurar en cada modo, vuelva a la pantalla búsqueda de la señal del satélite. vale Espere a que el reloj capte la señal del satélite (capítulo 8.1.
Si quiere consultar los estiramientos disponibles de un grupo de músculos en concreto, selecciónelo pulsando el botón OK. gemelos gemelos.1 Aparece la primera postura, pulse el botón para ver las demás. Cuando la postura está marcada, aparece en la lista de lectura. Pulse dos veces el botón OK para sacarla de la lista. Cuando la postura no está...
La sesión más reciente aparece al principio de la lista. Las sesiones se pueden identificar gracias a los tres elementos siguientes : - La fecha de la sesión. 18.10.11 - El modo en que se ha realizado (sesión libre, entrenamiento o desafío). sesion libre - La distancia de la sesión.
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numero de lineas por pagina Seleccione el número de información que desee (de 1 a 4) en la página correspondiente. Seleccione un tipo de información para cambiarlo y pulse el botón OK. valores hora Aparecerá la lista de indicadores disponibles de esta forma. cronometro velocidad Seleccione la categoría de indicadores que desee con los botones ▲...
16�2�2� Fast Touch Dicha función permite activar una función al pulsar la esfera del reloj. Así la activación es mucho más rápida y ergonómica que en vez de pulsar el botón correspondiente de la función. Funcion apagado Por un lado, se puede regular qué función se quiere asociar a Fast touch y por otro lado su sensibilidad. Seleccione uno de los dos «...
- Pulso mínimo (es la frecuencia cardíaca en reposo) solo en el ONmove 710 con la que se puede calcular con más precisión el consumo de calorías y grasa. También se mide con el pulsómetro o cinturón cardiofrecuencímetro. Se recomienda calcularlo por la mañana, en un estado de absoluta relajación y tumbado en cama.
18� Transferir datos a myGeonaute 18�1� Instalar ONconnect y crear una cuenta de myGeonaute En la plataforma www.start.geonaute.com siguiendo las instrucciones. En esta página se encuentra el programa ONconnect y toda la información necesaria para los primeros pasos. 18�2� Transferir sesiones Pasos para importar las sesiones de ejercicio desde el reloj: 1.
4. Hay que seleccionar la o las sesiones que se deseen transferir y pulsar en «Enviar a myGeonaute» 5. Después, se puede consultar toda la información detallada en la cuenta de myGeonaute 19� Reparación de averías 19�1� Velocidad y distancia anormales Si la distancia que indica el reloj no se corresponde con una distancia real conocida.
Consulte los capítulos 15.1. Consultar una sesión 15.3. Consultar y gestionar continuar memoria. borrar sesion 20� Resumen de las funciones disponibles ONmove 510 ONmove 710 Modo sesión libre Sí Sí Información por vueltas automática Sí...
ONmove 510 ONmove 710 Pulsómetro o cinturón cardiofrecuencímetro Autonomía 16 horas de uso (sin luz ni vibrador) 16 horas de uso (sin luz ni vibrador) 2 años (4 horas de uso por semana) 5 días en modo ahorro de energía 5 días en modo ahorro de energía...
Durante el período de garantía, el aparato será reparado o sustituido por un servicio autorizado de forma gratuita (a discreción del distribuidor). Disfrutar corriendo al ritmo adecuado� 26� Póngase en contacto con nosotros � Estaremos encantados de atender sus comentarios relativos a la calidad, la funcionalidad o el uso de nuestros productos: www.geonaute.com Nos comprometemos a contestarle con la mayor brevedad.
27� Índice alfabético Accesorios ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������32 Acción (entrenamiento) ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������15 Activación (cinturón cardiofrecuencímetro) ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������27 Actividades �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6 Actualización del programa interno (firmware) �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������27 Adquisición de señal por satélite �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6 Ahorro de energía���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5 Alarmas Pitido y vibración...........................................25 Zona objetivo entrenamiento ........................................7 Altitud Consultar una sesión ..........................................23 Visualización ............................................24 Biblioteca ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������23 Borrar...
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Mis indicadores (pantalla) �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������8 Pantalla Mi ritmo ..............................................8 Mi ruta ..............................................21 Mi sesión...............................................17 Mis indicadores ............................................8 Pila �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������32 Programa informático (Geonaute) ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������29 Relajación (entrenamiento) ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������16 Reparación de averías �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������30 Ritmo Consultar una sesión ..........................................23 Visualización ............................................24 Zona objetivo ............................................7 Ruta Crear una ruta............................................20...
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Unidades ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������26 Usuario ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������26 Velocidad Consultar una sesión ..........................................23 Info vueltas .............................................7 Visualización ............................................24 Zona objetivo ............................................7 Velocidad máxima aeróbica���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������19 Vibrador �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������26 Visualización ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������24 Volver (al punto de partida) �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������8 Vuelta Info vueltas automática ...........................................7 Info vueltas manual..........................................8 Opciones de la actividad de sesión libre ....................................7 Opciones de la actividad desafío ......................................17 Visualización ............................................24 Zonas objetivo ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������7...
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OXYLANE 4 Boulevard de Mons – BP 299 59665 Villeneuve d’Ascq cedex – France...