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Pursuit 1
Para iniciar un programa de perfil:
1. Súbase a la máquina.
2. Use los botones Increase o Decrease para seleccionar un usuario (invitado o personalizado) y presione
START/ENTER.
3. Use los botones Increase o Decrease para seleccionar uno de los programas anteriores. Presione
START/ENTER.
4. Use los botones Increase y Decrease para responder las preguntas de configuración. Presione
START/ENTER para registrar su respuestas.
Nota: El valor predeterminado para TIME (TIEMPO) es 30:00. El valor predeterminado de inicio para LEVEL
(NIVEL) es 8.
5. Presione el botón START/ENTER para comenzar el entrenamiento del perfil.
Cambio de los niveles de resistencia
Presione los botones Increase (Aumentar) o Decrease (Disminuir) para cambiar, en cualquier momento, el nivel de resistencia
en un programa de entrenamiento.
Fitness Test (Prueba de estado físico)
La prueba Fitness Test mide los mejoramientos del nivel de su estado físico. La prueba compara su consumo de energía (en watts)
con su frecuencia cardíaca. En general, a medida que su condición física mejora, usted producirá más energía (en watts) a una
frecuencia cardíaca determinada.
Cuando se inicia la prueba, la energía (en watts) aumenta lentamente. Esto significa que usted se esforzará más y, como resultado,
aumentará su frecuencia cardíaca. Los watts siguen aumentando en forma automática hasta que su frecuencia cardíaca alcanza
la "zona de prueba". Esta zona se calcula de manera individual en un valor cercano al 75% de su frecuencia cardíaca máxima.
Cuando alcanza la zona de prueba, la máquina mantiene la cantidad de watts constante durante 3 minutos. Esto le permite
conseguir una condición estable (donde su frecuencia cardíaca se estabiliza). Cuando han transcurrido los 3 minutos, la consola
mide su frecuencia cardíaca y el consumo de energía (en watts). Estos números, junto con la información sobre su edad y
peso, se calculan para generar un "puntaje de estado físico".
Nota: Los puntajes de la prueba Fitness Test sólo se comparan con sus puntajes anteriores y no con los de
otras personas.
A lo largo del tiempo, usted consumirá más watts de energía a una frecuencia cardíaca determinada. Compare los puntajes de
su estado físico para ver cuánto ha mejorado.
Programa de control de la frecuencia cardíaca (HRC)
El programa de control de la frecuencia cardíaca (HRC) le permite establecer una meta de frecuencia cardíaca para su
entrenamiento. El programa controla su frecuencia cardíaca en latidos por minuto (BPM) desde los sensores de frecuencia
cardíaca de contacto (CHR) en la máquina o desde un cinturón del pecho del monitor de frecuencia cardíaca (HRM).
Nota: Para que el programa HRC funcione correctamente, la consola debe ser capaz de leer la información
de frecuencia cardíaca desde los sensores de CHR o HRM.
Si accede al programa de HRC desde su perfil de usuario, el programa Target Heart Rate utiliza su edad y otra información
establecida del usuario para configurar los valores de la zona de frecuencia cardíaca para su entrenamiento. Si usted es un usuario
invitado (Guest User), debe ingresar su edad y su peso. Luego, la pantalla de la consola le pide que configure su entrenamiento.
1. Configure el nivel de entrenamiento: FIT (principiante) o GETTING FIT (avanzado).
Pursuit 2
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