Vermont Vasa Manual Del Usuario página 25

MONITOR VM - FUNCIONES ESPECIALES
ESTABLECIENDO UN ENTRENAMIENTO DE DISTANCIA PREDETERMINADO
Puedes predeterminar una distancia (en metros) para tu entrenamiento y el monitor VM hará una cuanta
atrás de distancia y mostrará el tiempo total empleado en completar dicha distancia.
Para determinar la distancia deseada, pulsa el botón "SETUP" (debes estar en MODO BÁSICO). El número
más a la izquierda parpadeará (Figura A). Utiliza las fl echas arriba o abajo para cambiar el número
intermitente. Para cambiar al siguiente dígito utiliza la fl echa derecha.
Una vez que has determinado la distancia, pulsa "SETUP" para salir. El monitor esperará entonces a que
comiences el entrenamiento para empezar a contar (Figura B).
Cuando se ha completado la distancia predeterminada, el monitor se congelará para que puedas anotar
los datos (Figura C). (Después de 5 minutos de inactividad el monitor se apagará automáticamente).
Para comenzar otra vez o volver a determinar la distancia, pulsa "SETUP" dos veces.
Nota: El monitor, por defecto, estará en BÁSICO > Parcial. Para cambiar a BÁSICO > Calorías, o BÁSICO
> Potencia, pulsa el botón "Display".
Figura A
BOTÓN SETUP
pulsa "setup" para
determinar la
distancia deseada
utiliza las flechas para
determinar la distancia
deseada, después pulsa "setup" , después pulsa "setup"
UTILIZANDO EL RELOJ DEL MONITOR PARA EL ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS, SIMULACIÓN DE
COMPETICIONES Y SERIES CRONOMETRADAS
Puedes utilizar el monitor VM para hacer entrenamiento de intervalos, simulación de competiciones y
entrenamientos con distancias determinadas. Inmediatamente después de haber concluido la primera
serie, pulsa el botón "Setup" dos veces (el ventilador debe estar todavía girando). Entonces puedes
mirar el reloj para tu tiempo deseado de recuperación o periodo de descanso. Cuando estés listo para la
siguiente serie pulsa dos veces el botón "Setup" para comenzar a cronometrar tu próximo intervalo. (Por
supuesto, siempre puedes utilizar tu propio reloj o cronómetro para controlar los periodos de descanso
entre intervalos.)
24
tras determinar tu distancia,
hasta que empieces el
para salir
Vasa Ergometer User's Manual
PARTE 2 - Utilizando el Ergómetro Vasa
Figura B
el monitor estará listo
entrenamiento
Figura C
tras completar la distancia,
el monitor se congelará para
que puedas ver y anotar tus
registros
09/01/04