Zona De Referencia En Kilocalorías Por Hora (Kcal/H) - GEONAUTE ONrhythm 310 Manual De Instrucciones

6.3. Visualización de la información secundaria
Puede cambiar la información secundaria de la segunda línea pulsando en VIEW. Pulsar START/STOP
para iniciar el cronómetro. A continuación, pulsar START/STOP de nuevo para detenerlo.
segundos en VIEW para ponerlo a 0.
OBSERVACIÓN: 1. Sólo se puede iniciar o detener el cronómetro si aparece en la pantalla.
2. Cuando el usuario cambia de modo mientras que el cronómetro está funcionando, aparecerá un icono
en todos los demás modos.
3. El cronómetro cubre una duración de 0 a 23 h 59 min 59 seg.
4. Cuando el usuario inicie el cronómetro en la nueva sesión, borrará los datos de la memoria en modo
DATA de su sesión anterior (ver modo DATA).
6.3.1. Ritmo cardíaco instantáneo
La siguiente pantalla corresponde a la frecuencia cardíaca actual. La frecuencia cardíaca se muestra en
pulsaciones por minuto (bpm, en inglés «beats per minute»).
6.3.2. Consumo calórico total
La siguiente visualización se corresponde con la energía que haya consumido desde el inicio del ejercicio
cuando el cronómetro haya empezado a contar. Dicho valor se expresa en kcal. Esta cifra tiene en cuenta todo
el consumo energético corporal, principalmente el metabolismo de base.
6.3.3. Gramos de grasas consumidas
La siguiente pantalla corresponde a la grasa que ha perdido realmente durante su ejercicio en gramos (g).
En efecto, durante esfuerzos prolongados, el organismo proporciona energía a los músculos a partir de 2
fuentes:
— Los azúcares (energía utilizable fácilmente para esfuerzos relativamente cortos e intensos, cuyo stock
alcanza sólo unos minutos).
— Las grasas (más difícilmente utilizables, pero cuyo stock es generalmente casi ilimitado. El organismo
va a recurrir a ellas en tareas de fondo (control de la temperatura o de esfuerzos muy largos de poca
intensidad).
El reloj conoce estas reglas fisiológicas y, en función de la intensidad y de la duración de su esfuerzo, le dará
el número de gramos de grasa que el suministro de este tipo de energía ha consumido.
Para un objetivo de pérdida de peso, le aconsejamos que optimice el consumo energético a
base de grasas realizando ejercicios de larga duración de baja intensidad.
6.3.4. Zona de referencia en kilocalorías por hora (kcal/h)
Esta función también es nueva. Le permite organizar mejor sus entrenamientos, con el consumo energético
como principal parámetro. Una zona de referencia es una zona de consumo energético en la que desea
realizar el ejercicio. El reloj le avisará si su esfuerzo es demasiado intenso y le fatiga, agotando sus reservas
de azúcares o si por el contrario, su esfuerzo es demasiado ligero (por ejemplo, para consumir grasas
eficazmente). Se podrá leer en la segunda línea de la pantalla el valor mínimo y el valor máximo del
consumo energético instantáneo deseado, así como un indicador ON/OFF que muestra si está activado
o no. Esta zona de referencia se ajusta en el modo SETTINGS. Consulte la sección correspondiente para
más información.
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interpretables y sobre todo directamente comparables con las unidades utilizadas por
la industria agroalimentaria.
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