Referencia De Los Programas Del Elíptico Pro310; Inter Valo Per Sonalizado; Principiante - Octane PRO 310 Manual De Operación

REFERENCIA DE LOS PROGRAMAS Del elíptico PRO310
Programas y configuración estándar
Nivel
Aleatorio
Calentamiento de 3 min.
Tiempos definidos
Nivel del usuario 3
por el usuario
Nivel del usuario 2
Nivel del usuario 1

Inter valo per sonalizado

Calentamiento de 3 min.
Intervalos (3)
Intervalo 1 —Tiempo (00:30)
Intervalo 1 —Nivel (1)
Intervalo n — Tiempo (00:30)
Intervalo n — Nivel (1)
Combinación de nivel de resistencia, longitud de paso, tiempo y velocidad (RPM).
Nivel

Principiante

Calentamiento de 3 min.
Programas y configuración estándar
Nivel
350 c a l o r í a s
Calentamiento de 3 min.
Simula subir corriendo
una colina
35 0 c a l o r í a s
Calentamiento de 3 min.
Objetivo (350)
Peso (68 kg/150 lb)
Terreno llano o cuestas (Terreno llano; pulse (+) or (–) dos veces para
seleccionar Lomas)
Pulse Programa (+) o (-) e Introducir para elegir un programa.
PROGRAMAS CLÁSICO
Nivel (1)
Enfriamiento
Nivel (1)
Enfriamiento
Enfriamiento
Día (1)
PROGRAMAS OBJETIVO
¡OBJETIVO!
350
calorías
Enfriamiento
o bien
¡OBJETIVO!
Simula bajar corriendo
calorías
una colina
Enfriamiento
Nivel (1)
Subir y hacer ejercicio; resistencia constante simula
una caminata o una carrera ligera sobre una superficie
llana. La pista oval equivale a 400 metros (1/4 de milla);
el contador de la pantalla matricial muestra las vueltas
completadas.
Disfrute de una variación de resistencia aleatorizada por
ordenador con un número de combinaciones prácticamente
infinito. Consiga una nueva pista cada vez que selecciona
el programa o cambia de nivel. Cada intervalo dura un
minuto.
Diseñe un intervalo personalizado de hasta 6 intervalos
alternos de duración y resistencia definidas por el usuario.
Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar la resistencia del
intervalo a mitad del entrenamiento.
Siga una secuencia de entrenamiento planificado de 14
días para ayudarle a comenzar su programa de ejercicios.
El entrenamiento diario incluye valores predefinidos
para el nivel de resistencia, tiempo y una velocidad
recomendada (RPM). Los valores aumentan gradualmente
en intensidad cada día, aumentando su resistencia y
preparándole para ejercitarse a su propio ritmo. Utilice la
tecla Nivel (+) o (–) para elegir el día (1-14) ¡y ya está listo
para comenzar!
Moverse en una pista llana o en "Hills" (Lomas) hasta
que haya quemado 350 calorías. Utilice la tecla Nivel (+)
o (–) para ajustar la resistencia del intervalo a mitad del
entrenamiento. ¡Observe cómo las calorías desaparecen!
350
Nota: Para seleccionar "Hills" (Lomas), pulse cualquier
tecla (+) o (–) dos veces mientras se muestra "FLAT
OR HILLS" (Llano o Lomas) y, a continuación, pulse
INTRODUCIR.
Descripción
Descripción
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