Tabla de contenido
Publicidad
Incline (inclinación): esta pestaña mostrará un
perfil de los ajustes de inclinación del entrena-
miento. Al final de cada minuto se mostrará un
nuevo segmento.
Mientras hace ejercicios, la barra de nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su entrenamiento.
Pulse el botón Home (inicio) para salir del entre-
namiento y regresar al menú predeterminado
(vea CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA
CONSOLA en la página 21 para ajustar el menú
predeterminado). Si es necesario, pulse nueva-
mente el botón Home.
Si tiene un módulo iFit inalám-
brico conectado, el símbolo
inalámbrico de la parte supe-
rior de la pantalla mostrará la
intensidad de su señal inalám-
brica. Cuatro arcos indican una señal de excelente
calidad.
Cambie el volumen de la
consola pulsando los botones
de aumento o disminución del
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas
de plástico
sobre los con-
tactos metálicos
del monitor de
ritmo cardíaco
del mango, retire
los plásticos.
Para medir su
ritmo cardíaco,
sostenga el
monitor de ritmo
cardíaco del mango con las palmas apoyadas
sobre los contactos. Evite mover las manos o
agarrar los contactos con demasiada fuerza.
Contactos
Cuando se detecte su pulso, parpadeará un sím-
bolo de corazón en la pantalla cada vez que lata su
corazón; aparecerán uno o dos guiones y después
se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa
posible, agarre los contactos durante al menos
15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese de que sus manos estén colocadas de
la forma descrita. Tenga cuidado para no mover
demasiado las manos ni agarrar los contactos con
demasiada fuerza. Para un rendimiento óptimo,
limpie los contactos con un paño suave; jamás uti-
lice alcohol, materiales abrasivos ni productos
químicos para limpiar los contactos.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Para encender el ventilador a
una velocidad baja, presione
el botón del ventilador. Pulse
los botones de aumento o
disminución del ventilador
repetidamente para seleccionar una velocidad en
particular o apagar el ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante apro-
ximadamente treinta segundos, el ventilador se
apagará automáticamente.
7. Una vez que haya terminado de hacer ejerci-
cios, desenchufe el cable eléctrico.
Si los pedales no se mueven durante varios segun-
dos, suena un tono y la consola hará pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se pulsan los botones, la consola se
apagará y la pantalla se reiniciará.
Cuando termine de hacer ejercicios, coloque el
interruptor en la posición Off (apagado) y desco-
necte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo
hace, las piezas eléctricas del entrenador elíp-
tico podrían desgastarse prematuramente.
16
Publicidad
Tabla de contenido
