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Consejos rápidos sobre hábitos laborales saludables
Información de accesibilidad
2-2 Guía de usuario del monitor de pantalla plana
A continuación se indican algunas sugerencias para la visualización
confortable del monitor:
• Utilice una iluminación adecuada para el tipo de trabajo que esté
realizando.
• Utilice los controles de brillo, contraste y ajuste de la imagen, si
estándisponibles, para optimizar la imagen de la pantalla para cubrir
sus preferenciasvisuales.
• Mantenga la pantalla del monitor limpia para que pueda centrarse en el
contenido de la pantalla.
Cualquier actividad concentrada y continuada puede cansar la vista.
Asegúrese de mirar, con regularidad, lejos de la pantalla del monitor y
fijar la vista en un objeto lejano para que los músculos del ojo se relajen.
Si tiene preguntas sobre fatiga visual o las molestias de la vista, consulte
a un especialista en oftalmología.
La información siguiente es un resumen de algunos factores importantes
que debe tener en cuenta para estar cómodo y mantener la productividad
mientras utiliza el sistema.
• Una buena postura empieza con la colocación del equipamiento:
El diseño del área de trabajo y la colocación del equipamiento del
sistema tiene un amplio efecto en la postura que adopta mientras
utiliza el sistema. Optimice la posicióny la orientación del equipamiento
siguiendo las indicaciones del apartado"Disposición del área de
trabajo" en la página 2-1 para que pueda mantener una postura
confortable y productiva. Asimismo, asegúrese de utilizar las
capacidades de ajuste de los componentes del sistema y del mobiliario
de oficina para que se adecuen a sus preferencias, ahora y con el paso
del tiempo.
• Pequeños cambios en la postura pueden evitar molestias: Cuanto
más tiempo esté sentado trabajando con el sistema, más importante es
tener en cuenta la postura de trabajo. Evite adoptar una postura durante
un periodo de tiempo prolongado. Cambie regularmente de postura
para impedir la aparición de molestias. Utilice los ajustes del mobiliario
de oficina o del equipamiento para acomodar los cambios de postura
• Descansos breves y regulares ayudan a garantizar una utilización
saludable de los sistemas: Como la utilización de un sistema es una
actividad eminentemente estática, es especialmente importante hacer
descansos breves del trabajo. Regularmente, levántese de su área de
trabajo, estírese, vaya a buscar agua o deje de utilizar el sistema por un
momento. Un descanso del trabajo permite que el cuerpo cambie de
postura y ayuda a garantizar que continuará estando cómodo y seguirá
siendo productivo mientras trabaja.
Lenovo se compromete a proporcionar el mejor acceso a información y
tecnología para aquellas personas con alguna discapacidad. Con las
tecnologías de asistencia, los usuarios pueden acceder a la información
de la forma más adecuada para su discapacidad. Para obtener
información adicional acerca de la accesibilidad del producto, visite:
http://www-03.ibm.com/research/accessibility/requests/accvpat.nsf/len
ovo-bidx?OpenForm
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