Recomendações De Uso - cecotec RUNNERFIT STEP Manual De Instrucciones

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• Se não faz desporto durante muito tempo ou se tem um
problema de coração, perturbações circulatórias ou um
problema ortopédico, antes de começar a usar o aparelho,
devería consultar o seu médico.
• Em caso do cabo estar danificado, deverá ser substituido
por otro cabo especial fornecido pelo fabricante ou pelo
serviço técnico.
• Quando puser em funcionamento o tapete de andar, procure
não estar em cima, é preferível estar de pé em ambos dos
lados do tapete. Se a velocidade inicial do tapete for muito
alta não salte sobre ele, comece o uso progresivamente.
• Não pare bruscamente de andar, pressione o botão de ligar
e o tapete parará progresivamente. Deixe de andar quando
o tapete tenha parado.
6. RECOMENDAÇÕES DE USO
• Este produto foi testado e concebido somente para uso
doméstico. Este aparelho foi concebido para uso doméstico,
pelo que o fabricante não se responsabiliza no caso de
outro tipo de utilizações (ginásios, clubes desportivos, etc.).
• Não se esqueça de encaixar a pinça de segurança em
alguma das suas peças de roupa enquanto estiver a fazer
exercício.
• Mantenha as crianças e os animais domésticos afastados
do aparelho.
• O aparelho não deve suportar cargas superiores a 120 kg.
• Este aparelho não foi concebido para ser utilizado com fins
terapêuticos.
• Em caso de enjoos, náuseas, dores torácicas ou qualquer
outro sintoma fora do normal, interrompa os exercícios
imediatamente e consulte o seu médico.
• Nunca comece um programa de exercícios sem consultar o
seu médico, se sofrer ou sofreu de algum problema físico.
• Não espere conseguir o nível máximo de treino nas primeiras
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sessões. Deve iniciar cada sessão com um aquecimento
progressivo de 3 a 5 minutos. Isto é especialmente
recomendável se tiver mais de 50 anos. Comece com um
aquecimento progressivo e depois reduza a intensidade
até ao final. Se começar a sessão com um ritmo muito
elevado, corre o risco de se cansar rapidamente e sofrer
lesões. Nunca prenda a respiração durante a realização do
exercício.
• Não faça exercícios 30-60 minutos antes ou depois de uma
refeição.
• O aparelho não deve ser usado por crianças de 0-8 anos.
Este dispositivo pode ser usado por crianças de 8 anos e com
mais de 8 anos, se eles são continuamente monitorados.
• Este aparelho pode ser usado por pessoas com capacidades
físicas, sensoriais ou mentais, ou falta de experiência
e conhecimento se eles são supervisionados ou tenha
recebido instruções sobre o uso do aparelho de forma
segura e compreender os riscos que ela acarreta.
• Mantenha o aparelho e seu cabo fora do alcance de crianças
com menos de 8 anos de idade.
• Limpeza e manutenção usuário não deve ser executado por
crianças.
PAINEL
FUNÇÕES
• PROGRAMAS DE TREINO: modo manual, P1-P12 funções do programa.
• MESA REDONDA: Velocidade, tempo, distância, calorias
• VELOCIDADE: 1-10 km/h.
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