Guía Del Usuario Del Curl De Bíceps; Especificaciones; Consejos De Entrenamiento; Configuración - Precor Discovery Serie Manual Del Propietário

Guía del usuario del curl de bíceps

Especificaciones

Dimensiones de la máquina
119 cm x 112 cm x 150 cm
(47" x 44" x 59") (lar. x an. x al.)
Área de trabajo
124 cm x 109 cm (49" x 43") (lar. x an.)
Columna de pesas
73 kg (160 lb)
Peso de la máquina
210 kg (463 lb)
Configuración
Número Acción
Seleccione el peso adecuado.
Ajuste la altura del asiento de modo que la parte superior de los
brazos se apoye plana sobre la almohadilla.
Alinee los codos con el pivote.
Manual de usuario de la Línea Discovery Series Selectorized Line: Especificaciones y uso del producto
Ejercicio
 Agarre los dos mangos.
 Doble los brazos con un movimiento lento y controlado.

Deténgase cuando tenga los brazos totalmente contraídos.
 Vuelva lentamente a la posición inicial.

Consejos de entrenamiento

 Mantenga la parte superior de los brazos plana sobre la almohadilla.
 Lleve a cabo el ejercicio realizando una serie de movimientos completa.
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