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ENTER
para confirmar el valor CALORÍAS y entrar en
el modo de ajuste de la FC A ALCANZAR.
UP (arriba) o DOWN
b. Utilice los botones
ajustar la FC A ALCANZAR en el valor deseado. (De 60
a 220 BPM (latidos por minuto); en incrementos de 1
BPM).
"
E. INFORMACIÓN ESENCIAL SOBRE LOS PROGRAMAS DE
CONTROL DE LA FRECUENCIA
a. FÓRMULA SIMPLIFICADA:
PRINCIPIANTE: 60 % de la frecuencia cardíaca máxima; 60 % de
(220 – su edad)
ENTRENADOR: 75 % de la frecuencia cardíaca máxima; 75% de
(220 – su edad)
ENTRENADOR ACTIVO: 85 % de la frecuencia cardíaca máxima; 85
% de (220 – su edad)
a. CONTROL DE SU PULSO ACTUAL MEDIANTE LA CONSOLA
La consola controla su pulso y ajusta automáticamente el
nivel de resistencia/torsión para que su pulso no exceda la
zona de FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR
Si su pulso actual > (valor de FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR ± 5), la consola disminuye
automáticamente de a 1 el nivel de resistencia/torsión.
Si su pulso actual < (valor de FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR ± 5), la consola aumenta
automáticamente de a 1 el nivel de resistencia/torsión.
Por ejemplo, si su edad es 30 años, el 60 % de su frecuencia cardíaca máxima da 114. Su ZONA DE
FRECUENCIA CARDÍACA, está ubicada entre un mínimo de 109 (114 – 5) y un máximo de 119 (114
que da, en este ejemplo, una ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR entre 109 y 119. El
programa controla su pulso y ajusta automáticamente el nivel de resistencia/torsión para que su pulso no supere
la ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA A ALCANZAR (109 – 119) durante su entrenamiento.
INSTRUCCIONES DE USO DE LA CONSOLA: PROGRAMAS CFC (P9 ~ P12)
(CONTROL DE LA FRECUENCIA
"F. COMENZAR EL
EJERCICIO"
Botón
START/
PAUSE
"START".
a. Pulse el botón
(abajo) para
CARDÍACA"
START/
: pulse el botón
a. Pulse el botón
CALORÍAS y pasar al modo de ajuste de EDAD.
b. Utilice los botones
(de 10 a 99 años, en incrementos de 1 año).
NOTA sobre la EDAD:
NOTA: Si bien la consola acepta una edad a partir de
los 10 años, el uso del producto no es apto para niños.
.
CARDÍACA)"
PAUSE
para comenzar el ejercicio. En la pantalla aparece la palabra
32
ENTER
para confirmar el valor de
UP o DOWN
para ajustar su EDAD
FIND YOUR TARGET HEART RATE
5), lo
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