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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 18. Nota: La consola puede requerir
unos instantes antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando encienda la corriente, tras el arranque de
la consola se mostrará el menú principal. Si se
encuentra en un menú de entrenamiento o en el de
ajustes, toque la flecha orientada hacia atrás o la X
de la pantalla para regresar al menú principal.
Nota: Si piensa utilizar un monitor de ritmo car-
díaco compatible con la consola mientras hace
ejercicios, debe colocarse el monitor de ritmo car-
díaco antes de poner en marcha la banda para
caminar. La consola buscará automáticamente el
monitor de ritmo cardíaco durante 30 segundos
tras poner en marcha la banda para caminar al
comienzo de cada entrenamiento.
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque Manual Start (inicio manual) en la pantalla
o pulse el botón Start (comenzar) de la consola
para poner en marcha la banda para caminar. La
banda para caminar comenzará a moverse a baja
velocidad. Mientras hace ejercicios, cambie la velo-
cidad de la banda para caminar, según lo desee,
pulsando los botones de aumento y disminución
Speed (velocidad). Cada vez que pulse uno de los
botones, el nivel de velocidad cambiará en peque-
ños incrementos; si mantiene pulsado el botón, el
nivel de velocidad cambiará más rápidamente.
Si pulsa uno de los botones de velocidad
numerados, la banda para caminar cambiará gra-
dualmente su velocidad hasta alcanzar el ajuste de
velocidad seleccionado.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar) o toque el centro de la pantalla. Para
reiniciar la banda para caminar, pulse el botón
Start (comenzar).
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminu-
ción Incline (inclinación) o uno de los botones
de inclinación numerados. Cada vez que pulse
uno de los botones, la inclinación cambiará gra-
dualmente hasta alcanzar el ajuste de inclinación
seleccionado.
IMPORTANTE: La primera vez que use la
máquina para correr, deberá calibrar el sistema
de inclinación (vea el paso 6 en la página 24).
5. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
Mientras hace ejercicios, se mostrará una selec-
ción de información sobre el entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El número aproximado de calorías quemadas
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• La velocidad de la banda para caminar
También hay disponible información adicional. Para
ver o examinar más estadísticas y tablas, deslice
hacia abajo desde la parte superior de la pantalla.
También puede tocar el símbolo + de la pantalla
para visualizar estadísticas o tablas. NOTA: Para
registrar información de ritmo cardíaco, debe
utilizar un monitor de ritmo cardíaco compati-
ble (vea la página 26).
Si lo desea, ajuste el volumen pulsando los boto-
nes de volumen de la consola.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque la
pantalla o pulse el botón Stop (parar) de la con-
sola. Para continuar el entrenamiento, toque el
icono de reproducción de la pantalla o pulse el
botón Start (comenzar).
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador presenta
varios ajustes de
velocidad. Pulse repeti-
damente los botones Fan
(ventilador) para selec-
cionar una velocidad de
ventilador o para activar o desactivar el ventilador.
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ETPF11820-INT
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