Masa ciała została za-
chowana:
Zmiana wagi (przybieranie
na wadze lub jej utrata):
Wskaźnik masy ciała BMI
Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość często wykorzystywana do oceny masy ciała. Wielkość ta jest oblicza-
na na podstawie masy ciała i wzrostu. Oblicza się ją według następującego wzoru: Wskaźnik masy ciała =
masa ciała ÷ wzrost
. Jednostką BMI jest zatem [kg/m
2
padku osób dorosłych (powyżej 20 lat) odbywa się w oparciu o poniższe wartości:
Kategoria
Niedowaga
Masa prawidłowa
Nadwaga
Otyłość (nadwaga)
Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej
U sportowców stwierdza się często niższą wartość. W zależności od rodzaju uprawianego sportu, intensywności
ćwiczeń i budowy ciała można osiągnąć wartości, które są poniżej podanych wartości orientacyjnych. Należy
jednak pamiętać, że przy bardzo niskich wartościach może zaistnieć zagrożenie dla zdrowia.
Masa docelowa jest mniejsza o ±1 kg od masy początkowej.
• Wszystkie 9 diod LED zaświeci się na zielono, jeśli kolejne pomiary wykażą
masę ciała zachowaną na poziomie ±1 kg od masy początkowej.
• Pierwsza dioda LED zaświeci się na czerwono, jeśli pomiary wykraczają
poza tę wartość.
Masa docelowa jest większa o ±1 kg od masy początkowej.
• Jeśli bieżąca masa ciała zbliża się do masy docelowej, diody zapalają się
na zielono. Im więcej zielonych diod, tym bliżej nam do masy docelowej
(rozłożenie liniowe). Jeśli wszystkie 9 diod zaświeciło się na zielono, masa
docelowa została osiągnięta.
• Jeśli aktualna masa ciała mieści się w przedziale ±0,2 kg w stosunku do
masy początkowej, pierwsza dioda zaświeci się na żółto.
• Jeśli bieżąca masa ciała wynosi o ponad 0,2 kg więcej niż masa
początkowa, pierwsza dioda zaświeci się na czerwono.
Duża niedowaga
Średnia niedowaga
Lekka niedowaga
Zagrożenie otyłością
I stopień otyłości
II stopień otyłości
III stopień otyłości
]. Klasyfikacja masy ciała na podstawie BMI w przy-
2
Współczynnik BMI
<16
16–16,9
17–18,4
18,5–24,9
25–29,9
30–34,9
35–39,9
≥40
103