Tabla de contenido
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Mantén pulsada la pantalla de hora y fecha durante unos
segundos.
Aparece una imagen con la capacidad restante de la batería.
Widgets
El dispositivo incluye widgets para que puedas visualizar la
información más importante de forma rápida. Puedes deslizar el
dedo por la pantalla táctil para desplazarte por los widgets.
Algunos widgets requieren la vinculación de un smartphone.
NOTA: puedes usar la aplicación Garmin Connect Mobile para
seleccionar la pantalla del reloj y añadir o quitar widgets, como
controles de música para tu smartphone
opciones de actividad, página
Hora y
La hora y la fecha actuales. El dispositivo actualiza la hora y
fecha
la fecha cada vez que lo sincronizas con un smartphone u
ordenador.
El número total de pasos dados y tu objetivo correspondiente
al día. El dispositivo aprende y propone un nuevo objetivo de
pasos cada día.
El número total de pisos subidos y tu objetivo correspon-
diente al día.
El total de minutos de intensidad y el objetivo correspon-
diente a la semana.
La cantidad total de calorías quemadas durante el día,
incluidas las calorías quemadas durante la actividad física y
las quemadas en reposo.
La distancia recorrida en kilómetros o millas durante el día.
VIRB
Controles para una cámara de acción VIRB
vende por separado).
Controles para el reproductor de música de tu smartphone.
La temperatura actual y la previsión del tiempo desde un
smartphone vinculado.
Notificaciones de tu smartphone, incluidas las llamadas,
mensajes de texto, actualizaciones de redes sociales y
mucho más según la configuración de notificaciones de tu
smartphone.
Un mensaje personalizado que creas en la aplicación
Garmin Connect Mobile.
Tu frecuencia cardiaca actual en pulsaciones por minuto
(ppm) y la frecuencia cardiaca en reposo media de los
últimos siete días.
El nivel de estrés actual. El dispositivo mide la variabilidad de
la frecuencia cardiaca mientras permaneces inactivo para
realizar una estimación de tu nivel de estrés. Un número más
bajo indica un nivel de estrés inferior.
Tu nivel de energía de Body Battery
calculará tus reservas de energía actuales en función de los
datos de sueño, estrés y actividad. Cuanto mayor sea el
número, mayor será la reserva energética.
Objetivo de pasos
El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario
basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te
mueves durante el día, el dispositivo registra el progreso
hacia tu objetivo diario
. El dispositivo se ofrece con un
objetivo predeterminado de 7.500 pasos al día.
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes
desactivarla y definir un objetivo de pasos personalizado en tu
2
(Personalizar las
9).
®
vinculada (se
™
actual. El dispositivo
cuenta de Garmin Connect
página
10).
Ver la línea de inactividad
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar
cambios metabólicos no deseados. La línea de inactividad te
recuerda que necesitas moverte.
Desliza el dedo para ver el widget de pasos.
Tras una hora de inactividad, aparecerá la línea de
inactividad
.
NOTA: tras unos instantes, tu objetivo de pasos del día
sustituye a la línea de inactividad.
Se añadirán nuevos segmentos
inactividad.
NOTA: puedes poner a cero la línea de inactividad dando un
breve paseo.
Visualizar el widget de frecuencia cardiaca
El widget de frecuencia cardiaca muestra tu frecuencia cardiaca
actual en pulsaciones por minuto (ppm). Para obtener más
información acerca de la precisión de la frecuencia cardiaca,
visita garmin.com/ataccuracy.
Desliza el dedo para ver el widget de frecuencia cardiaca.
El widget muestra tu frecuencia cardiaca actual
frecuencia cardiaca en reposo
frecuencia cardiaca, página
Minutos de intensidad
Para mejorar la salud, organizaciones como la Organización
Mundial de la Salud recomiendan al menos 150 minutos a la
semana de actividad de intensidad moderada, como caminar
enérgicamente, o 75 minutos a la semana de actividad de
intensidad alta, como correr.
El dispositivo supervisa la intensidad de tus actividades y realiza
un seguimiento del tiempo dedicado a participar en actividades
de intensidad moderada a alta (se requieren datos de
frecuencia cardiaca para cuantificar la intensidad alta). Puedes
entrenar para alcanzar tu objetivo de minutos de intensidad
semanal participando en al menos 10 minutos consecutivos de
actividades de intensidad moderada a fuerte. El dispositivo
suma el número de minutos de actividad de intensidad
moderada al número de minutos de actividad de intensidad alta.
Para realizar la suma, el total de minutos de intensidad alta se
duplica.
Obtener minutos de intensidad
El dispositivo vívosmart 4 calcula los minutos de intensidad
comparando los datos de frecuencia cardiaca con la frecuencia
cardiaca media en reposo. Si la frecuencia cardiaca está
(Configurar el monitor de actividad,
cada 15 minutos de
y tu
(Acerca de las zonas de
13).
Widgets
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